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内容来源：这家有保障所属栏目：教程更新日期：2024-11-26

山药论文

活过论文研读我将奖励自己一串山药豆。

宝宝辅食推荐：红枣山药糕的制作与食用指南最近和一位有经验的阿姨聊了很多关于宝宝补脾胃的心得，真的非常感动。我家宝宝U应该是个高需求宝宝，为了他的健康，我真的是付出了很多时间和精力。2岁前的辅食都是亲力亲为，还买了一大堆书来研究，甚至我老公还去知网下载论文来看[汗颜R]。今天给大家分享一个简单又营养的红枣山药糕做法：准备工作首先，准备一根生的铁棍山药，削皮备用。接着，在搅拌器里加入1截山药、1个鸡蛋和3颗去核红枣，搅拌至少3分钟，直到鸡蛋完全打发。这一步非常重要，会让糕点特别松软，吃起来有蛋糕的口感。加入低筋面粉在容器里加入1勺低筋面粉，搅拌均匀。蒸纸和葡萄干垫一层蒸纸（比油好用，容易脱模），撒上一层葡萄干碎（可以根据宝宝的口味换成其他）。蒸制过程上锅蒸25分钟（我家是电蒸锅，火大小没办法给建议，就按照蒸包子馒头那样的火就好），焖5分钟。脱模享用蒸好后，脱模就可以给宝宝吃了。我家宝宝今早就吃了这个，还配了半个包子和一杯牛奶，出门玩还带了一部分蒸糕给闺蜜～小贴士一定要用铁棍山药，另一种粗一点的山药水分太多，适合清炒。大道至简，别买那些花里胡哨的模具，一是洗起来麻烦，二是容易生霉。用盘子蒸，切一切像蛋糕一样好看。山药养脾胃，如果宝宝不过敏的话，建议一周吃一次，脾胃好了，孩子吸收好，睡得香，长得壮～希望这些小技巧能帮到大家，祝你们的宝宝健康成长！

山药不能常吃？医生提醒：这3种人尽量少吃，吃山药是有禁忌的！

我53岁，忽然发现绝经后,如果不想衰老的快，一定要做好这6件事。我叫李茹萍，今年53岁，4年前听说绝经后，因为缺少雌性激素的分泌，女人会断崖式衰老。心里很恐慌，所以到处寻找保养方法，身体力行的去实践。如今绝经已经过去4年了，大家都夸我状态一点没变，甚至更年轻更苗条皮肤更好了。今天就来分享一下我的的私房秘诀: 01:健脾胃脾虚的女人老的快。补脾胃最好的方式不是多吃，而是少吃，腹中食少，身上病少。推荐一个很好的保养方，是我姑姑用了一辈子的，我姑姑83，但是仍然皮肤白皙，眼神透亮，看起来像70岁。方法很简单，每天早上，先在碗里打个鸡蛋，把它搅匀搅散，倒入刚刚煮开的开水，然后赶紧搅拌均匀，扣上一个碟子，闷三分钟。好了之后打开滴入几滴麻油，如果是冬天的话，建议先把碗烫一下，再打鸡蛋，再倒水，不然怕烫不好。这种半生不熟的蛋花汤,你可别小看它，被称为朱雀汤，滋阴补肾，延年益寿，特别适合熬夜之后来一碗。我老公和我喝鸡蛋茶快4年了，已经形成习惯，早餐早也不头疼吃什么了，冲俩鸡蛋解决。好处的话，我们最明显的就是没以前爱上火，还成功掉了十斤肉。也解决了老公的口臭问题，现在哪怕连吃几天火锅上火了，也不会口臭。其现在久坐少动，上热下寒的人除了多泡脚之外，就建议多喝点蛋花汤。有的时候我会在里面加入一点酒酿，更补气。少吃，健脾胃，还苗条，人就显得年轻。但是也要多吃，多吃一些健脾胃的食物，比如山药，芡实，小米，红枣这些，我经常会拿来煮粥打米糊，充当晚饭，以前脸色黄黄的，现在反而变白净了，还有银耳汤秋天里也可以多炖了喝，会让皮肤顺润不干燥。总之，脾胃好了，人就不容易老。 02:少操心大家有没有发现爱操心的女人通常老的快？中医里说忧伤脾，而脾主肌肉，一旦虚了，脸上的肉就会松弛下垂，纹路就都出来了。我闺蜜比我大一岁,就是个爱操心的命，其实在我看来她日子过得不错，儿子也考上了重点大学，家里有房有车，父母也有兄弟姐妹在轮流服侍。可她就是爱操心，爱管事儿，每天脑袋里面想一堆. 儿子不谈对象，她操心，儿子谈了对象，她也操心，恨不能把对方姑娘家祖宗十八代都问清楚，思虑过重的人，多半肺部也不太好。上次单位体检，她的肺部阴影很重，医生就跟她说以后少操心,.她看着不像54，倒像60岁。而我大姨42岁就绝经了，74了看着像60.她是那种天塌下来都要好好吃饭睡觉，整天没心没肺的人。我以前对大姨的做法嗤之以鼻，直到有段时间我重感冒，浑身不得动，看着堆积如山的饭碗,看到满盆的臭袜子臭鞋子等着我去刷我一下子想明白了,我也不操心了。两个大老爷们儿,又不是没有手没有脚为什么自己不能去干？后来我就装聋作哑，示弱卖惨，你猜怎么着？我家那个十指不沾阳春水的男人现在已经会烧好几个家常菜了。所以姐妹们不要操心能让别人做的事情就不要累着自己。你把自己放在老妈子的位置上，你就会成为一个老妈子。你把自己放在公主的位置上，别人就会待你如公主。 03:不要放弃挣钱。有钱才更有底气，靠谁也不如靠自己。 50多岁快绝经了，比绝经更惨的是快退休了。退休以后就说明我们的收入要锐减了。如果大家手里宽裕，我建议躺平，否则的话还是去上班挣钱吧。钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。因为预感到要退休，所以我在工作之外又在琢磨一项新的副业，就是写头条。一开始也只有分分毛毛的收益，后来慢慢写着写着一天也能挣个几十块。别小看多挣这几十块钱，我找到了我未来的出路，等退休之后,我不用去当保洁保姆，我可以靠写作写一辈子，我可以依然买喜欢的衣服鞋子，依然打扮自己，甚至我不想搞卫生了，我可以喊保洁到家里来做卫生，活的更轻松自在，当然也更显年轻。 04:好好爱自己人过了50岁就进入了养寿期，健康真的是第一位的。想想看一个生病的人，每天忍受各种病痛折磨,满脸憔悴，哪里会年轻？其实我49岁刚绝经那会儿，每天出汗，烦躁，失眠，睡不着，浑身疼,我就是从我大姨身上悟到了，女人要学会爱自己，要学会偷懒。别牺牲了自己，像一根蜡烛一样点亮别人，别人压根不会可怜你，心疼你。他们只会觉得理所应当，相比起以前在家里油瓶倒了都不会有人扶的，现在我的生活直接从女佣变成了女王。自己先爱自己，想方设法让自己变得更美好，更优秀,别人才会爱我们。 05：修心睡补不如心补，养身不如养心。有的姐妹们也许会说，我也想像你这样不操心，不忧心，可是家里有堆烂摊子，躲不掉，比如说有卧病在床的父母,有不争气的老公,不听话的儿女. 那怎么办呢？我特别佩服杨绛先生,被钱钟书称为最贤的妻，最才的女,以105岁高寿去世，这是我们看到的光鲜。实际上钱钟书什么家务都不会做家里的门轴和台灯坏了杨绛自己修，钱钟书把墨水打翻了，她说不要紧，我会洗。钱钟书额骨长疮，心情烦躁，她说没关系，我给你治。因为动乱，她被赶去扫厕所，他也能平心静气拿书的手把厕所扫的干干净净。即使在三千多个人的大礼堂上被陌生学生泼脏水，第二天早上他依然能打扮的体体面面，干干净净，去最热闹的菜市场买菜。她48岁自学西班牙文，50岁翻译汤吉诃德，56岁书稿被没收，那就重写，67岁这部剧著终于出版。86岁送走唯一的女儿，87岁送走挚爱的丈夫，一个人写完我们三和走到人生边上两本书。修心，修好自己一颗心，人生在世，艰难困苦不可避免，每个人都没有一样的人生。是真正能吞噬我们的并不是事情本身，而是我们的情绪。就像有的人说我受不了了，我要死了。真正要他死的是这种绝望的心情。过了50岁一定要修自己的心，改变能改变的，接受不能改变的。面对过不去的坎，要一笑视之，学杨绛先生的不在意，无所谓，掸落心灵上的尘土，内核强大，才不乱阵脚，苦难中也能开出花来。 06：断舍离昨天去菜场买菜，经过一个废品摊，看到一口袋书倒在地上，打眼看到一本日记本，一本相册，还有一堆小说，我好奇的翻了翻相册，不翻不知道，一翻百感交集。相册的主人是一位老太太，这是她的遗物，从照片可以看出，她大概是哪家的名媛，年轻时候穿的很时髦，她做的笔记字体娟秀，认真，还写了不少医学论文，这些小说，画册，定是她之前钟爱的物品，可她走后，子孙就这样把他们通通卖掉了，我问了下，一口袋的书，才60块钱。想想看多么可悲啊，所以，与其等到我们老了，让别人来去留我们的物品，不如我们自己来断舍离。毕竟其实到最后，我们什么也带不走。绝经那段时间，我心情烦躁，看家里啥东西都烦，清理了不少东西，家里一下子豁然开朗，心情也变好了，如今就养成了极简生活的习惯，朋友到家里会说，你家好大啊。其实不是的，我家就90平，但是因为东西少，看起来像120平一样宽敞明亮，每天住在这样的家里，我也心旷神怡，烦恼少。其实，过了50岁，断舍离不止是物品，还要断掉理不清的人际关系、乱七八糟的杂念、糟糕的情绪、不好的心态，还有不恰当的饮食，让自己从内到外，到家庭，都轻盈自在。我认为，女人绝经后要想保持年轻，要强健脾胃，少吃点，吃好点，同时更要修心，断舍离，爱自己，疼自己，学会偷懒，学会放下，少操心。让我们每一位女人都活的洒脱，对自己好一些，人生一共三万天，过了50岁就过了一半了，更要好好体验。我们终其一生都在摆脱别人的期待，找到真正的自己，与其在别人的眼中活的小心翼翼，不如在自己的空间里活的风生水起！爱自己，是永远的课题，爱自己，才会变的更年轻！

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