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内容来源：这家有保障所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

糖丸论文

如何克服完美主义，避免摆烂？ 𐟍쯼ˆ糖籍AWJ03156）：最近发现自己因为追求完美而陷入摆烂的困境。早上计划写论文或者学习，但一旦醒来晚了，一上午的时间就浪费了。考研备考时，甚至可能一整天都荒废掉，只是躺在宿舍玩手机。我明白这样做不对，但早上醒来看到时间时，就觉得今天完了。或者只是想多睡一会儿，超过九点就开始摆烂。今天早起乘车的我熬了一整晚没睡。最初是玩音游，一点的时候准备睡了，结果看了朋友圈，点开小破站后，就在小破站上“住”了一晚上。之前摆烂也是看各种营养不大的短视频。身体告诉我该休息了，但大脑分泌的多巴胺却说再看一会儿。我想知道这种包袱怎么缓解呢？ 𐟟⯼š 亲爱的糖丸儿，看来你已经意识到自己的摆烂是因为“太追求完美”。你渴望把每件事都做好，但事事完美真的太难了。直接躺平更是与你的目标背道而驰。相信我，面临这样困扰的不止你一个人。很多人在前进的路上都掉进过这个陷阱，所以不要太沮丧。这里有几个小建议：首先，“完成”是通往完美的第一步。提醒自己回归初衷，简化目标，多多积累“完成”的成就感。其次，“摆烂”其实也有它的“功能”，往往是为了缓解焦虑。所以当你想要摆烂时，可能已经很焦虑了。这时候可以尝试正念冥想等练习，放松身心，重新回归专注。最后，我们每个人都是肉体凡胎，有惰性、有缺点是正常的。多多用一些健康的方式去认可、奖励自己，形成正向循环。也可以试着改变一下自己对上进的看法。或许你的生物钟本就不适合早起，那么从10点开始学习，甚至从下午才开始学习，也会是充实的一天，因为你的确在学习。不要太纠结于具体的上进形式，更重要的事情是，你真的为了成长而做了一些事情，其他的都不重要。

瑞士旅行指南：轻松享受的完美路线最近论文导师的压力让我有些喘不过气来，写个攻略放松一下吧！这次我去了日内瓦、采尔马特、因特拉肯和格林德瓦。 𐟚— 交通小贴士：机场选择：日内瓦或苏黎世，日内瓦的机票可能更便宜。火车旅行：采尔马特距离较远，从采尔马特到因特拉肯需要3小时的火车车程。交通便利：因特拉肯和格林德瓦离得很近，火车只需1小时。公交准时：瑞士的公交系统非常准时，四通八达。 𐟎렓wiss Pass： Swiss Pass有几种票价，需要用护照购买，列车员会查护照。包含内容：火车、公交和景点门票折扣。 𐟏蠤𝏥Ž訍：交通便利：住在因特拉肯Ost车站或West车站都很方便。安静舒适：Wilderswil小镇非常安静，适合想要好好休息的人。从这里坐公交到因特拉肯只需15分钟。出片圣地：因特拉肯周边的小镇都非常适合拍照，住在一个地方就可以轻松游览。 𐟪‚ 因特拉肯的滑翔伞体验：因特拉肯的滑翔伞需要提前预约，体验非常平稳，没有失重感。推荐的公司有Skywings adventures和Paragliding Interlaken。 𐟏ž️ 我的最爱： First山：卡丁车非常好玩，我玩了两遍。梦幻山坡：从格林德瓦Terminal步行5分钟就到，山坡虽然不大，但拍照效果极佳。 𐟓𘠦Ž訍去的地方：龙疆小镇：非常适合拍照。图恩湖：Swiss Pass包含船票，景色非常美丽。布里恩茨：也是拍照的好地方。 𐟚𖢀♂️ 去不去都行的地方：采尔马特：小镇建设得很好，但距离较远，且没有太多好玩的地方，一眼就能看完。 ⛰️ 不会再去第二次的地方：少女峰：我出现了严重的高反，回宿舍休息了5天才恢复。山顶的纪念品商店有卖氧气瓶，但我下山后才知道，山下的药店只有缓解高反的糖丸，没有氧气瓶。希望这些小贴士能帮到你，让你的瑞士之旅更加轻松愉快！

故事情节： 2050年，中国最先进的驱逐舰前往南非参与多国军事演习。当航行至印度洋时，舰上搭载的数十吨黄金竟神秘失踪，而驱逐舰本身却毫发无损，未留下任何被破坏的痕迹。女主正是这艘舰上舰员，军事演习任务结束后将调往国安部。上级命令驱逐舰立即返航，同时，一个专门针对黄金失窃案的专案组迅速成立，女主也加入了其中，负责深入调查此案。起初，有人猜测这可能是印度的所为（故事设定：2050年，中国和印度为世界超级大国）。然而，从巴基斯坦三军情报局传来的消息却令人震惊——印度一艘同样搭载黄金的驱逐舰也遭遇了黄金失窃事件，印度方面则怀疑是中国所为。经过双方协商，女主踏上了前往印度的旅程，以了解相关情况并达成合作协议。在印度，她从海军抓获的海盗口中得到了一些关键线索。回国后，女主对这些线索进行了深入分析，意外发现此案似乎与重庆一家生物公司的年轻CEO有关。正当女主准备前往重庆接触这位年轻CEO时，他却突然遭到了绑架。女主与当地警察迅速展开营救行动，但线索却指向了深圳方向，似乎绑匪打算将年轻CEO运送出境。然而，就在人们全力追踪深圳方向时，又一则信息传来，年轻CEO竟出现在了西部的“瓦罕走廊”，绑匪意图通过这条走廊将其运往国外。女主立即动身前往“瓦罕走廊”，最终在边境线上与绑匪（后来被证实为外国雇佣兵）展开了激战。在这场战斗中，配角战死，女主重伤。喀什“雪豹突击队”及时赶到，消灭绑匪，一人逃脱，年轻CEO被救。年轻CEO(男主)的星球上的人种与地球差不多，只是肤色不同，男主是少数族裔--黄种人，与中国人无异，早上几十年前他们就探测地球的存在，男主在五岁时开始学习中文也及中国文化。这是小说第一部分的内容，第二部分是讲述男主如何来到地球？为什么想要融入地球？以及如何慢慢融入地球？还有他的目的。第三部分是讲，男主和女主一起调查关于人类起源的秘密，终于在河南商丘发现了人类起源的秘密。最后，两个文明发现了共同的敌人。这是小说的第一部，说的都是地球上的事，这个故事及格没？

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