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运动期刊前沿信息_运动会(2024年11月实时热点)

内容来源：这家有保障所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

运动期刊

#教育创作激励计划# 跑步会不会伤膝盖呢？美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，JOSPT）2017 年 6 月的一篇文章，从 25 项研究中选取高质量的 17 项共计 11.5 万人的研究，进行统计学处理后得出了结论：不跑步不运动的人，比业余休闲跑步的人膝关节骨性关节炎的发病率更高。研究排除了体重和 BMI 、年龄等因素干扰，经过了一系列校正调整后，比较了业余休闲跑人群、久坐不运动人群、参加竞技比赛跑人群的髋关节和膝关节骨性关节炎的发生率差异，发现：休闲跑人群（非专业跑步）的关节炎发生率仅为 3.5%；久坐不运动人群的关节炎发生率为 10.2%；参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为 13.3%。只看膝关节的数据，久坐不运动人群的骨关节炎发生率比休闲跑人群更高，这一结论依然成立。

「健康登顶计划」「brainnews超话」 Neurosci Bull: 王佐仁组揭示脚桥核谷氨酸环路调控多种运动功能来源来源：brainnews 2024年11月11日，Neuroscience Bulletin期刊在线发表题为《脚桥核谷氨酸环路调控多种运动功能》的研究论文，该研究由中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心王佐仁研究组完成。该研究阐明了脚桥核谷氨酸能神经元调控多种运动功能的神经环路机制，为深入理解大脑调控运动提供了重要基础。

【「缺少维生素D且不运动会加速衰老」】首都医科大学的研究人员在《氧化还原生物学》期刊上发表的研究表明，高水平的维生素D和规律的运动与较低的生物衰老风险相关。特别是对于中青年人，户外运动在减缓衰老过程中具有重要作用。研究显示，维生素D缺乏和运动不足的人，其生物衰老风险最高。而对于年龄不超过65岁的参与者，维生素D水平较高且有运动习惯的人，其身体年龄加速衰老的风险可以降低33%。此外，与维生素D水平低于45纳摩尔/升且缺乏运动的人相比，维生素D水平高于80.4纳摩尔/升且有运动的人，其表型年龄减少了1.3年。这些发现强调了户外运动在延缓衰老中的积极作用，因为阳光下的户外运动有助于身体合成更多的维生素D，同时运动本身也有助于保持身体活力和年轻状态。（来源：健康时报）「女子腱鞘炎看医生挤出透明胶状物」@共富财经共富财经的微博视频

招收计算机图形学与视觉方向学生我们的研究方向涵盖了计算机图形学（如动画、虚拟现实应用）和计算机视觉（如人体姿态估计）等领域。我们正在寻找对科研有热情、耐心细致、经验丰富的学生加入我们的团队。我们希望招收的学生具备一定的科研基础，并对相关领域有浓厚的兴趣。我们的研究成果包括计算机动画、运动合成、运动分析以及人脸动画等多个方向。我们的团队成员包括985计算机博士，研究方向专注于计算机图形学与虚拟现实。我们的团队在VR、ISMAR、PG、VRST等CCFA/B/C会议及CGF、TVC、PR等CCFA/B/C期刊上发表了多篇论文。我们擅长挖掘学生的潜力，帮助他们解决问题，并成功辅导学生发表多篇SCI论文和CCF会议论文。我们的指导特点包括：善于发现创新点注重学生创新思维的培养提供完整的科研思路与写作提升如果你对计算机图形学或计算机视觉感兴趣，欢迎加入我们的团队，一起探索科学的奥秘！

5种最好的运动方式，这个时间运动最佳，你练对了吗？如何一眼辨识“运动达人”与“久坐不动族”？一位网友的见解赢得了广泛赞同：“长期投身运动的人，不仅外表更显年轻，身材紧致、挺拔，更由内而外洋溢着自信与阳光的气息。” 诚然，拥有运动习惯的人常能深切体会到，一旦投入运动，个人的精力与心情都会焕然一新。运动赋予人的，不仅是肉体上的健康与愉悦，它还能驱散负面情绪、焦虑与压力，犹如为身心进行了一场全面的“净化”与“排毒”。因此，众多人士纷纷表示，“运动，才是治愈万物的灵丹妙药”。然而，关于5种被誉为“最佳”的运动方式，很多人却并未正确锻炼！什么运动方式最好？ 1.走路：缓解腰痛腰酸背痛是困扰众多人的常见慢性病痛之一。那么，有什么运动能够缓解下腰痛的反复发作呢？2024年6月，《柳叶刀》期刊发表了一项研究指出，走路不仅是一种低成本、低风险的运动方式，还能显著减少下腰痛的复发情况，尤其对于初次发作的背痛患者而言更是如此。走路作为一种简单易行的运动方式，适合大多数人随时进行。它不仅简便易行而且效果显著，是一种性价比极高的养生方法。走路对身体健康的益处是多方面的：它可以增强心肺功能、促进血液循环、降低血压和血糖水平以及减少心血管疾病的风险等。 2.挥拍运动：延年益寿生命因运动而蓬勃，运动为生命添彩！此前，《柳叶刀》医学期刊发表了一项涉及8万人、持续15年的研究，探讨了不同种类运动与全因死亡率的关系。研究结果显示：最佳的延寿运动是——挥拍类运动（如羽毛球、乒乓球、网球等），它能将全因死亡率降低47%。挥拍类运动需要调动身体的多个肌肉群，通过眼睛追踪球体来协调手眼动作，并在击球的瞬间释放出爆发力。这类运动强调了协调性、柔韧性以及耐力，有助于提高肌肉骨骼的力量、心肺功能以及协调性。它还能使人的注意力更加集中，让大脑保持活跃状态，从而帮助延缓大脑衰老并保护心血管健康。 3.等长运动：降血压适当的运动是辅助降血压的绝佳方式。2023年，《英国运动医学》杂志上发表的一项研究发现：所有类型的运动都有助于降低血压，但其中“等长运动”的降压效果最为显著。因此，“等长运动”成为了降低血压的最佳选择，例如：靠墙静蹲、平板支撑、站桩、扎马步以及提踵（踮脚尖）等。 4.力量训练：增加骨密度、改善睡眠很多人在体检时会被告知“骨密度偏低”或“骨质疏松”。近期，《骨骼》医学期刊上发表的一项研究揭示了一个惊人的事实：增加骨密度的最佳运动并非跑步或走路，而是——力量训练！研究发现：在增加和保持骨密度方面，力量训练的表现优于平板支撑、靠墙半蹲这类等长收缩运动以及走路、跑步等简单的身体活动。因此，如果你也面临骨密度偏低的困扰，除了调整饮食外，适当增加力量训练才是提升骨密度的有效途径！失眠、易醒、入睡难、睡眠不佳……睡眠问题困扰着无数人。若想改善睡眠质量，却又不想依赖药物，该何去何从？2024年6月，《公共科学图书馆ⷧ𛼥ˆ》期刊上的一项研究，在对比了运动、饮食和睡眠卫生等不同方法对睡眠质量的影响后，揭示了一个惊人的发现：力量训练在提升睡眠质量方面，展现出了无与伦比的效果！研究明确指出：对于65岁以下的人群而言，力量训练是改善睡眠质量最为有效的非药物手段，其效果甚至超越了跑步、走路等有氧运动。 5.跳舞：抵抗抑郁你是否曾察觉，一场挥汗如雨的运动之后，心情也随之变得明媚？运动，作为一种改善身心健康的法宝，已在多个临床实践指南中获得了认可。2024年1月，《英国医学杂志》发表了一项关于运动与抑郁症关系的研究，其结果令人振奋：运动对于抑郁具有显著的治疗效果，而其中最为出色的抗抑郁运动，竟是——舞蹈！此外，步行、慢跑、瑜伽、力量训练、混合有氧运动以及太极拳也是极佳的选择。运动时一定要掌握3个黄金法则 1.最佳运动时间是什么？近期，《糖尿病护理》期刊在2024年4月发表了一项引人注目的研究，该研究指出，对于肥胖或糖尿病患者而言，18点以后进行运动能够带来最大的益处，效果尤为显著。这一发现与《肥胖》期刊在同年6月发表的另一项研究不谋而合，后者同样强调，一天中的最佳运动时段正是18点以后，此时运动最有助于降低血糖水平。 2.最佳运动时长是多久？《柳叶刀ⷧ𒾧垧—…学》期刊发表的一项涉及超过120万人的研究揭示了一个出人意料的真相：运动时长并非越长越好。从时间效率的角度来看，每次运动的最佳时长应控制在30至60分钟之间，其中45分钟左右的效果最为显著；而一旦运动时间超过90分钟，甚至可能产生不利的反效果。 3.最佳运动强度是多少？运动的强度过低可能难以达到预期的效果，而过高的强度则可能导致身体受伤。因此，无论是科学研究还是运动专家的建议，都更倾向于推荐至少达到中等强度的运动。中等强度的运动应使心率保持在最大心率的60%~85%之间，运动过程中的心率通常会在100~140次/分的范围内波动。综上所述，运动的最佳时间、时长和强度都蕴含着科学的奥秘。掌握这些黄金法则，无疑能让我们的运动更加高效、健康。#百家快评#

【「突击运动不仅不减肥还会增肥」】很多人难以保持规律锻炼,想起来的时候就运动一下,然而,国际期刊《体育运动医学与科学》上一项研究表明,这种运动模式不仅无法减重,还可能增肥。研究人员推测,单次高强度运动扰乱了应激激素皮质酮的昼夜节律,使运动后的身体活动水平和体温降低,导致热量产生减少、体重增加。「最能坚持的减肥运动找到了」「青春,我在这儿」秋天节后上班「运动兴趣成长计划」「秋日运动挑战」

济南必玩景点推荐，拍照游玩两不误！没去过济南的宝子们有福啦！刷到我这篇，你算是捡到宝咯！济南这么多好玩的地方，我整理了一波必玩景点，让你轻松玩转济南！拍照、游玩两不误！赶紧收藏起来，和朋友们一起出发吧！𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 1️⃣ 藏龙涧峡谷𐟌„ 𐟚𖢀♀️ 穿越驴友走出来的野景区，没有商店可以买吃的，但可以自己带足水和粮食。 𐟑Ÿ 建议穿着登山鞋，山上的碎石很多，且硌脚。 𐟐𞠥𘦥�퐧š„可以带着捞鱼的小网和水桶，一线天里有很多小蝌蚪。 𐟒ᠥ𑩙駨‹度较大，小孩和老人不建议去。一定要有同伴陪同，且注意安全。 2️⃣ 佛慧山𐟗𛊰Ÿ“ 海拔460米，是济南市区的制高点，登顶可以俯瞰泉城美景。 𐟚𖢀♀️ 路线难度一颗星，修了人工步道，但前半程台阶不少，后半程全平地。非常适合体力一般的小伙伴。 𐟑Ÿ 穿着轻便的运动鞋，带好水和零食，适当带点小零食半路吃一吃。 𐟒ᠦ𓨦„防晒和防蚊虫，山上的阳光很强烈，且蚊虫较多。 3️⃣ 英雄山𐟏ž 𐟎렧ˆ쥱𑥅费！还有文化市场可以逛，有图书、漫画、期刊等近4万个品种。 𐟑㠨𗯧𚿥𞈥彨𕰯𜌥Ÿ𚦜쩃𝦘履𓩘𖯼Œ一路上可以看到很多小昆虫。 𐟓𘠥𑱩ᶧš„赤霞阁是拍照的好地方，一览无余的蓝天白云和高楼林立。 𐟒ᠩ€‚合低幼儿童，3岁+宝宝都可以去爬，全程自己爬山不需要抱抱。 4️⃣ 千佛山𐟗𛊰Ÿ“ 原名历山，后因千佛崖更名。兴国禅寺和历山院是必去之地。 𐟚𖢀♀️ 上山可以选择从北门进入，主干道方向上有很多十八罗汉像和财神殿、三清观等景点。 𐟑Ÿ 穿运动鞋哦！山顶处的台阶有些陡且滑。带小孩老人、体力差的宝子们可以选择坐缆车。 𐟒ᠦ— 需自备香火哦！火种也带不进去的。山顶的风景很美很美很美！晚上来还有机会拍到人生照片哦！这些景点都太值得去了！每个都有自己独特的魅力和故事！答应我一定要去好吗？！不去我真的会伤心的OK？！赶紧收藏起来计划出发吧！𐟥𓰟峰Ÿ峀

【人到40一枝花！最新研究：运动能提升颜值，尤其是中年人丨抗衰速递11.25】大量研究表明，良好的外貌在人生的不同阶段都能带来显著的社会优势。 2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在"BMC Public Health"期刊上发表了一篇研究论文。研究显示，运动可以显著改善外貌，但其效果在不同人群中存在显著差异，在女性、城市居民和外貌相对较差的人中，改善更明显。此外，中年人的改善最为显著。在这项研究中，研究人员分析了中国家庭追踪调查（CFPS）队列中25460参与者数据，外貌数据通过第三方测评，第三方测评被广泛认为更为客观和可靠，外貌评分范围为1-7分，分数越高表明外貌越好，分析了运动对外貌改善的潜在影响。结果发现，运动对个人外貌提升具有显著作用，运动时长每增加1%，外貌得分增加0.03分。 #瑜伽运动# #做个中年女人最难#

登上核心期刊的球鞋设计：斯潘迪的秘密今年早些时候，我有幸为设计行业的核心期刊《装饰》杂志撰写了一篇关于运动设计的研究文章。在与编辑老师深入沟通后，我们决定以《运动设计中的系统性创新》为主题，深入分析设计DNA在运动领域的应用案例。设计DNA是我近五年来深入研究与实践的设计领域，尤其在致力于品牌经营的企业中，设计DNA逐渐成为商业模式中不可忽视的设计要素。 𐟔 系统性：设计DNA的系统性创新让创意这一感性领域有了理性和客观的方向，也让创意有理可依。过度依赖创意的商业模式也承担着更多的不可持续的风险，这种风险也会体现在突发的产品翻车现象中。斯潘迪自2015年被安踏收购后一直缺乏明确的品牌定位，2019年采取了设计DNA的策略后迅速建立了以“环”为核心的DNA，并成功在产品矩阵与产品迭代上取得了商业上的成功。 𐟓ˆ 适配性：并不是所有产品或品牌都适合设计DNA的方法。对于产品来说，需要具有一定的矩阵规模才能体现设计DNA的优势。如果只是依靠单品突围的阶段，还是要从单品的角度先解决单品创新的具体问题。而对于有品牌意愿的企业来说，设计DNA则是最为优质的品牌护城河，这一点在苹果、昂跑、戴森等知名品牌上已经得到验证。对于已经具有一定生意体量但还没有建立起品牌优势的企业来说，设计DNA会是一剂良药，而对于单纯追求短期利益的“品牌”来说则可以忽略。斯潘迪正式在具备一定生意体量需要建立品牌的基础上开始运营设计DNA的方法，迅速在产品上建立具有家族感的识别性，进而完成了生意层面的弯道超车。接下来，我将陆续推出设计DNA的系列，为大家揭秘现代商业下的设计秘密。

“生命在于运动”。科学研究表明，适量的体育锻炼不仅能够增强体质、提高免疫力，还能释放内啡肽等正面情绪素。不过，在什么时间进行运动，才能最大化这些健康益处呢？ 2024年4月，澳大利亚悉尼大学的研究人员在《糖尿病护理》（Diabetes Care）期刊上发表了一项研究显示：肥胖人群晚上18点以后进行运动，对健康有最大益处，心血管疾病、微血管疾病、全因死亡风险降到最低。研究团队对UK Bioban数据库中29,836位肥胖人群的数据进行了分析。他们平均年龄62岁，其中2995例参与者患有2型糖尿病。以运动时间为标准，参与者被分配至上午运动（6~12点）、下午运动（12~18点）和晚上运动（18~24点）3个组别。研究发现，每天在18点以后进行中等强度有氧运动，对健康有最大益处，心血管疾病、微血管疾病、全因死亡风险最低。具体来说，晚上进行中等强度有氧运动的人，死亡风险降低61%；下午进行中等强度有氧运动的人，死亡风险降低40%；上午进行中等强度有氧运动的人，死亡风险降低33%。中等强度有氧运动是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，同时运动强度适中，能够使心率增加、身体微出汗、呼吸轻微加快，但仍能够保持一定的说话能力的运动。对于初期参加体育活动，可选择有氧运动、球类运动、中国传统运动、柔韧性练习运动等类型，起初每周运动3天，逐渐增加到5天；从每次运动10~20分钟，逐渐增加到30~40分钟。坚持8周体育活动后，如果觉得自己的身体机能和运动能力有所提高，就可以进入中期体育活动阶段。这一阶段应继续增加运动强度和时长，适当增加力量练习，每周运动3~5天，每次30~50分钟。长期稳定的体育活动每周进行200~300分钟中等强度运动，或75~150分钟大强度运动；每周进行2~3次力量练习，不少于5次牵拉练习，运动频度也应增加到每周5~7天。 #运动# #死亡# #抗衰# #女性健康# #生命不停运动不止# #健康科普# #正式确诊为健康人# #运动的好处多多# #最好的抗衰是运动#

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