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同辈压力论文权威发布_同辈压力论文评语(2024年12月精准访谈)

内容来源：这家有保障所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

同辈压力论文

金融背景跨考政治：轻松与压力并存 𐟎“ 2018年，我作为一个小镇做题家，文科生，在山东的高考中取得了不错的成绩，进入了某985大学的金融学专业。然而，我对政治学有着浓厚的兴趣，于是决定跨考某985大学的政治学专业。虽然一战跨考top2的新传mjc失败了，但我现在已经顺利结束了研一的学习。 𐟓š 从学科的角度来看，跨考政治学确实轻松许多，学业压力也不大（但论文和就业压力依然存在）。由于学科性质的不同，日常的学科任务、作业以及科研的入手点都有所不同。同学们和老师的体验感也有所差异，同辈压力相对较小，老师们则显得更为佛系。总体来说，跨考政治学的体验还是相当不错的𐟑。

大学生活：糊弄学的背后与自由的追求大学生活中，我们可能都经历过这样的场景：讲台上，老师激情四溢地讲述着哲学、历史、艺术，而讲台下，同学们则埋头敲击着键盘，键盘的啪嗒声汇集成一片，几乎要将老师的音量淹没。不知从何时起，大学课堂变成了一场“糊弄学”的表演。老师们拿着十几年不变的PPT敷衍学生，学生们则东抄一点、西抄一点，凑出一篇论文来糊弄老师。让我们回顾一下高中时对大学的憧憬：老师们传授自己毕生所学，学生们被鼓励表达和创新。课程不多，但提供了足够的创造空间；学分不多，但探索自我的渠道丰富。然而，这种理想化的状态在何时开始破灭的呢？可能是为了比赛而翘掉的通识晚课，可能是为了完成必修课小组作业而敷衍的西方艺术史，可能是为了迎合老师口味而反复修改的PPT，也可能是为了获奖而做老师喜欢的科研课题。选择太多，而现代人又是最精明的动物。当然，也有老师仍在尽力上课，希望能给学生一些认知上的拓展。但这种老师越来越少，更多的老师面临的是“非升即走”的科研压力和生计困境。站在大四的节点上，我回想起逝去的大学生活，不禁问自己：一直以来，我真正追求的是什么？是保研吗？不是。是考研吗？不是。是找工作吗？不是。是出国吗？不是。我从未对这些东西有强烈的渴望，它们只是同辈压力强加给我的目标和枷锁。我真正想要的，是成为一个自由的人。尽可能多地体验：读点好书，慢慢地读，不需要读名著，只要是自己喜欢的都可以；看几部电影，不需要是豆瓣高分，也不需要是票房冠军；练一手好字、唱一首好歌、在节奏里放肆舞蹈、在路上转一个圈、和一棵小草做朋友…… 除了自由，我别无可求。为了自由，我充满勇气。前几天，一位朋友和我聊了聊在社交媒体上刷到的帖子，大部分都是世俗成功学的范本，普通或者独特个体的叙事被算法淹没了。所以，大学到底能不能“认真听课，主动思考，专注爱好，忘记功利”地度过呢？我想，我们每一个人都可以尝试给出一些个性化的答案。

读研的苦与乐：假期比上课还难受暑假期间，我经历了比平时上课还要痛苦的时光。尽管放假了，我依然在赶期末论文，主要是因为自己拖延到最后一刻才开始写作。与本科时可以享受假期的快乐不同，现在即使没有论文，我也感到焦虑，担心自己浪费了时间。尽管我总是劝自己不要陷入同辈压力的漩涡，但很难完全自洽。同学们都在进行调研、社会实践或与导师一起做项目。而我，导师放养，没有组会，没有联系，没有项目和课题，也没有参加学校的任何活动。师兄师姐、师弟师妹都联系不上，放假了也和同学没有联系，完全不知道大家在做什么。通过朋友圈才知道大家又做了什么新项目。读研生活让我感到非常割裂，研一结束后，我感到自己什么也没学到，导师也没有提供太多有用的指导。一方面，我不知道自己在做什么，另一方面，也不知道身边的同学在做什么。想摆烂，但对自己还有要求；想努力，但又感到迷茫。感觉自己和大家描述的读研生活完全不同，和其他还在读研的同学也聊不来。好朋友们都选择了工作，于是日常的困顿和烦恼更无人可以言说，越活越自闭了。马上就要研二了，但依然不知道该做什么。

读研不必太用力，轻松上阵更自在 𐟎“ 刚入学的时候，网络上渲染的各种焦虑让人心生压力，很多小伙伴们一入学就想着要兼顾学习、实习、班委、研会经历，还要搞钱...感觉自己哪方面都不能输，结果就是身心俱疲。我自己上学期也是这样，内耗严重，感觉每天都好累。其实，读研真的没必要太用力。你可以是最差的研究生，也可以是最快乐的研究生。只要你愿意，完全可以在读研期间过上自己想要的生活。我自己现在的目标就是快乐读研，做自己想做的事情。读研一年后，我深深体会到，既要又要是不可能的。读研只是手段，不是目的。希望大家别再拧巴了，放松一点，生活会轻松很多。明确自己的努力方向 𐟧튊最重要的是搞清楚毕业条件是什么，在保证能顺利毕业的基础上，根据未来的发展方向规划生活。如果你想走学术路线，就专注于论文和科研；如果想进体制内，可以多做一些学生工作；想去企业的话，可以多实习。但一切都要在保证学分修够的基础上进行。所以如果课业比较繁忙，就按时上课吧。上完课去玩、去做自己想做的事，享受一下轻松的生活。停止比较 𐟓‰ 读研时会发现周围卧虎藏龙，好像大家都比自己优秀，同辈压力山大。这时候可能会陷入比较的怪圈，开始内耗。其实在看他人的闪光点时，我们往往忽略了自己的优势。比较一旦开始是停不下来的。如果真的想比较，就和过去的自己比较吧，专注于自己的成长。你每天都在比过去更优秀。松弛一点 𐟍ƒ 保持钝感力，无论是导师还是同门还是同班同学，不用在意别人对你的看法。可以多问自己这句话：“so what?” 还可以学会这个思维：“关我屁事”。反正心态放轻松一点啦，我们终会毕业的。小结 𐟓 在知乎上看过这段话：“你太用力了，所以走不远。”做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，久而久之，越来越疲惫，没了冲劲和热情。一开始有多用力，后来就有多无力。短暂地刻意奔跑，只会迅速消耗完你的精神能量，然后让你迅速变得萎靡不振。不要被负面的小事影响，该放过就放过，该远离远离。重要的一点是，不要被所谓的条条框框束缚。发现不是你能承受的时候，及时止损。希望大家在读研期间都能找到自己的平衡点，轻松上阵，享受这段美好的时光！

社交提纯后，我竟然更自由了最近，为了提升自己的专注力，我决定关闭朋友圈，隐藏微信和QQ的消息提醒，还拒绝了一些不必要的社交活动。结果发现，自己的时间多了，效率也提高了，心情也更自在。现在，忙完后也不会再恢复到之前的状态，因为这种纯粹的生活让我喜欢上了这种平和的日子。 ✅ 远离焦虑：从关闭朋友圈开始以前，我一直以为自己的焦虑来自论文、毕业、就业等问题。但现在发现，这些问题依旧存在，但并没有之前那么“慌乱”。很大一部分原因是因为我关闭了朋友圈。之前，我只要有空就会不自觉地打开朋友圈刷新。这有两个不好的影响：一是切碎了时间，一碰到手机就想打开看看，再次投入学习工作时，状态就不一样了；二是很容易受到朋友圈内容的影响，“同辈压力”、“比较”、“嫉妒”、“羡慕”等会加深你的焦虑，打压你的自信，甚至让你有放弃的念头，这比影响效率更严重！ ✅ 别看了，你没那么重要一分钟瞄30次手机，屏幕亮一下就赶紧打开看看，带来的除了失望和无趣外，会有更积极的作用么？大家都有自己的事忙，只有你在盯着手机、期待别人找你，很累吧？不要高估自己在别人心中的地位，大家都是自私的，但也别低估了自己的重要性，自己才是最重要的。所以，与其把时间精力放在给自己带来负面情绪的事情上，不如先做自己的事，等休息再去看一眼，无论有没有重要消息，就当做是放松了，这是自己“主动选择”，而不是被动影响。 ✅ 学会自处，自律就是习惯而已一提到自律，很多人会觉得了不起，一边艳羡别人，一边自责自己的“无能”。但其实自律的本质就是一个自处的过程。一是有自己的事做。每天处于“有心无力”的状态，只会让自己越陷越深。找个事吧，无论大小、轻重缓急，试着让自己“忙起来”，毕竟很多问题都是因为“闲的”；二是找个自己喜欢的节奏。这段时间我每天早七晚十，虽然看似很自律，但说实话要不是任务紧，我可能也不会坚持着。所以没必要逼得太紧，更没必要复刻谁的时间安排表，试着找到自己能接受且舒服的节奏，慢慢适应、逐渐习惯，你的生活自然而然就充实了，不会因为没人找你聊天、没人陪着去逛街而胡思乱想、甚至烦躁。 𐟌ˆ 我好像没放弃什么，但好像获得了很多；好像也没做什么，但好像变了很多…… ❤️ 愿大家少一些焦虑、不安，多一些轻松、自在～专注自己、多爱自己，一切会水到渠成～

你还敢去这些让你压力爆表的美国大学吗？最近，美国大学健康协会发布了一份数据，列出了全美压力最大的50所大学。结果一出来，真是让人大跌眼镜！斯坦福大学居然是压力指数最高的，紧随其后的是八大藤校、MIT、伯克利、卡梅等一堆名校。这些学校的学生们，真的是压力山大啊！斯坦福大学：鸭子综合症的由来斯坦福大学的学生们有个有趣的现象，叫做“鸭子综合症”（Stanford Duck Syndrome）。表面上看，他们活得潇洒自在，像加州温暖的阳光下的鸭子一样，但其实在水下拼命划水，生怕被落下。这种状态真是广泛形容了顶尖名校学生们的心理状态：外表光鲜亮丽，内心却被同辈压力折磨得不行。哥大：睡眠最少的大学哥伦比亚大学的学生们也很惨，所有本科生都要上一组核心课程，一门课的报告多达20多页。结果就是，哥大的学生们牺牲了很多睡眠时间，甚至被评为全美睡眠最匮乏的大学之一。卡内基梅隆大学：毕业率低卡内基梅隆大学的毕业生率也不高，每年有20%的本科生不能在4年内准时毕业。这压力，真是让人喘不过气来。芝加哥大学：快乐消亡地芝加哥大学被称为“Where fun comes to die”（快乐消亡地），采用Quarter学制，春夏秋冬四个学季。课程难度非常大，一套数学题从早读到晚都搞不清楚在问什么。论文要求只有3000字，但背后需要300多页的文献积累。康奈尔大学：学术高压锅康奈尔大学有“学术高压锅”之称，写作课基本每节课要读40页原版小说，读完还要写Reading Response。不过，康奈尔的食堂还是很棒的，可以化压力为食欲。加州大学伯克利分校：难进难出易挂科加州大学伯克利分校的学生们也是压力山大，“难进、难出、易挂科”，曾被评为全美期末考试难度最大的学校之一。学生4年毕业率低至79%。小建议倍感压力的时候，学生们请允许自己软弱，想哭就哭吧，不必在乎别人的眼光。希望大家都能快乐求学，学有所成！我是虎猫咪V姐，一个只讲真话的留学博主。希望每位学生都能找到适合自己的学习节奏，享受校园生活！

读研的快乐秘诀：心态放松，享受过程 𐟎“ 读研的快乐秘诀其实很简单：心态放松，无所吊谓。以下是一些具体的方法： 𐟓„ 同学发论文了？无所吊谓。我并不打算在科研界大放异彩，只想安安稳稳地当个初中政治老师，顺利毕业拿到学位证就好。 𐟤 同学喜欢社交，搞小团体？无所谓。读研不是来交朋友的，这两年能合得来就友好相处，合不来就保持同事关系。毕业后大家各奔东西，我更想专注于自己的事情。 𐟑袀𐟏력Ｅ𘈦”𞥅𛤸管我？无所谓。只要导师能帮助我顺利毕业，开不开组会、管不管我都无所谓。我更喜欢自由无拘束，按照自己的节奏学习。 𐟏… 大家都争当班委？无所谓。无官一身轻，我有更多时间准备考公考编，还能发展副业。 𐟓š 大家都去参加志愿者活动？无所谓。有这个时间，我宁愿去图书馆多看两本书，或者在宿舍看部好电影，把时间花在让自己快乐的事情上不好吗？ 𐟌Ÿ 能在研究生期间得到自己想要的，同时又能感到快乐，这样的研究生生活才值得。千万不要啥都去比去争，同辈压力是一切焦虑的源泉。保持心态放松，享受读研的过程，你会发现研究生生活其实并没有想象中那么复杂和痛苦。

牛津远程学习心得：如何面对同辈压力？在上一篇文章中，我谈到了远程学习的体验，但很多同学还是选择了去英国。除了日常的抗疫生活，大家的日子还是蛮充实的。比如，每个学院都提供午晚餐供应，可以提前预约在学院吃饭，有些学院甚至是全免费的！等我去了英国，我会亲身体验后再更新哈哈。这次我想聊聊同辈压力这个话题。 ♠️同辈压力能进牛津的朋友们真的都很厉害。比如我们专业就有一个小姐姐是罗德学者。当我上讨论课时，这种感觉特别明显。毕竟我原来学的专业和社会学不沾边，课上当别的同学都或多或少贡献自己的想法时，我基本都是哑口无言的状态𐟘⣀‚其实还是很不安和难过的，觉得自己在上一个硕士也是转专业过去的，但没有这么明显的挫败感，甚至在那边会觉得自己学得很不错。还有就是在收到教学助理的feedback时，挫败感也是特别强。就觉得自己的脑子好像不适合社会学，为什么人家能想到的我不能呢？为什么同班同学写出来的东西就比自己好那么多呢？ ♠️面对它战胜它所以我一开始是陷入了自我怀疑的怪圈中，不断怀疑自己是不是脑子不太好用。但在这种时刻绝不可以说放弃！ ▪️调整心态首先要学会调整心态。咋说呢，要坦率地承认别人的优秀，同时也不要气馁和贬低自己。对自己形成一个正确的认识真的很重要！“我清楚自己在哪个地方，别人在哪个地方，我要做的不是和别人比较我在哪里我落后了多少，而是我和昨天的自己相比有没有进步”。真的，当你在一个环境感受到身边的人都很厉害的时候，一定一定要摆正自己的态度，认清自己然后再去努力！这样子不能保证你会超过别人（因为别人不仅本身就优秀，还很努力），但是就个人意义上来说，你是不断进步不断往前走的，这就够啦！ ▪️保持努力我刚开学的那4周，平均每天早9-晚12都在学习，听起来好像时间还好，但是基本都是高效学习状态𐟈š手机𐟈š分心，睡觉做梦都在想学习问题哈哈。请不要和别人攀比学习时间，这真的没有意义！就像我一个很好的朋友，平均1-2小时就能看完一篇论文，但是我在那时候要花3+小时。这就造成我的学习时间会比起朋友多很多，相同时间我学习到的东西会比起她少很多。所以我建议就是认清自己，找适合自己的方法然后就这样坚持努力下去就好啦！ ♠️总结认清自己，找到最适合自己的学习方法，不要和别人比较，让自己每天比昨天都有变更好一点就好了！加油！与君共勉！

美本毕业季：大学必做的五件事刚刚从美西的Pitzer College（一所文理学院）毕业，来分享一些大学期间必做的事情： 1️⃣ 多说英语𐟒쯼š刚来美国时，我也经历过文化冲击，担心别人听不懂我说的话，觉得自己有口音。其实只要意思到了，对方都能听懂。多说多练才能提高英语口语！ 2️⃣ 在校工作𐟒𜯼š如果能找到一份在校工作，可以早点拿到社保号（SSN），对想留美的同学来说，可以早点建立信用分。在学校各个办公室工作也能给简历加分，还能拿到推荐信和工作经验。我做过电影节策划、摄影器材管理、orientation leader、Chinese grader（改中文作业）和admission fellow（招生办面试高中生和讲座）。 3️⃣ 享受大学生活𐟎‰：大学不仅仅是考试、做题和写论文，还有很多有趣的活动、派对和组织可以参加。不要强迫自己做不喜欢的事情，但要留出时间给自己的兴趣爱好，并找到志同道合的人。 4️⃣ 多多交流𐟓ž：如果你想了解一个行业，继续深造，创业或冒险，都可以从交流开始。多和校友、同学、教授、同学父母等聊天，他们或许能解答你的问题，甚至在未来能帮到你。早早建立关系是王道，但也不要忘记时常更新自己的动态。 5️⃣ 认可自己的成功𐟍Š：大学期间的同辈压力很大，别人找到了实习而自己没有时可能会崩溃。但每个人都不是一个专业，焦虑或不满也没有什么作用。在这个内卷的世界里，人人都在努力，但每个人的成功都是独特的。时刻认可自己的努力和付出，自信地去解决接下来要做的事情。看到最近签证开放了，很多大一的学生可能要回来美国上学了。如果有其他关于留学或生活的问题，欢迎留言！

英国博士就读体验：从压力到永居之路在英国读博士已经快两年了，回顾过去的一年，我经历了无数次想要退学的冲动，但最终还是说服自己坚持了下来。今天，我想从个人的角度分享一下在英国读博士的体验，希望能给正在考虑读博的朋友们一些参考。学业压力 𐟓š 在英国读博士，学业压力并不像国内那样紧迫。导师们通常不会给你太多具体的指导，除了偶尔的问候，大部分时间都是放养状态。如果你想按时毕业，就需要自己多上心，抓紧进度。导师不会给你太多建设性的建议，一切都得靠自己。所以，读博真的需要很强的自律性和自我管理能力。费用 𐟒𐊦ˆ‘是通过半奖读博的，奖学金覆盖了一部分生活费，每个月大概一千英镑。但学费还是需要自己承担。租房加上生活费，这个预算差不多够用。如果开销较多，丰俭由人。社交 𐟑劥﹦ˆ‘来说，读博期间基本没有社交活动。缓解压力的方式就是运动、徒步和做饭。但无论如何，千万不要自己憋着，多社交会更好。读博目的 𐟎“ 一开始，我读博的目的是为了回国进高校当老师。但国内的秋招竞争激烈，让我有些望而却步。因此，我决定留在英国。英国的新PSW政策要求薪资达到38k才能留在英国，所以读博是一个比较好的方式，可以通过Global Talent Visa留在英国。总结 𐟓 总的来说，在英国读博比国内体验感好很多，因为周围同龄人较少，没有同辈压力和年龄焦虑。如果你打算申请24fall的入学，现在正是极限申请的好时机。建议找专门的申博机构，他们会帮你筛选导师、联系导师、指导论文大纲，这样可以节省很多时间和精力。希望这些分享能对你有所帮助！

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