擦头皮而过的绳子~怪不得头顶的头发有点毛毛的? 用较短的绳子虽然容易绊绳，但是真的很利索，用习惯了就不想用长绳了。

花式跳绳的花开两朵（跳与不跳）～小溪的自创动作

君不见～这绳舞翩翩～

跳绳枯燥乏味?打开方式不对～原来跳绳可以这样跳

保安说我脚没着地，确定?

网友说像小倩? 其实。。我是想扮小青的（绳子像小蛇）~~动作名称［神龙摆尾接跳］

原来跳绳也可以仙气飘飘~

绳跳绳的，她跳她的？

请问，在b站混是不是改名［暮光星灵］更入乡随俗一点??

王紫璇内衣广告

这就是～淑女范儿跳绳～

失误啦～其实放绳失误是常态啦，只是之前都剪辑掉了～小溪现在的抛接失误率大概百分之二十，失败是成功之母，不要气馁，继续加油！

放绳所用的跳绳到底应该多长合适?这个视频能帮到你~

自从跳绳以来，已经一年没有节食了～～减肥又想随便吃，那就跳绳吧～小溪是零基础跳绳两年，前期配合节食减重十几斤，近一年只跳绳不节食，平均2000个/天，不算多吧?

～必修课～花式跳绳基本功［七板斧］。这是花式跳绳圈子里大家都会练的七板斧，把这几个动作掌握了，放绳基本的劲路就了然了。

有人说我忙活半天就跳了几个～不得不承认，确实贪玩儿没咋过脚～

不信你学不会的抛接跳绳教程～不用眼馋小溪会抛接绳了，你也行哦，前提是--每天两小时练习，两个星期包会～

宝钏有没有可能是这样等的?--由于呼声太高，武家坡重出江湖～

不用过脚的摸鱼跳绳法，适合不方便的日子～动作名称［前打后飞］［正反eb］［蒙古甩］

玩儿花绳吧，如果不怕被打脸的话～玩儿抛接绳的都是皮外伤常有的，还好都是小小伤，谁玩儿谁知道～