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失控心理学术语在线播放_《人格心理学》pdf(2024年12月免费观看)

内容来源：这家有保障所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

失控心理学术语

躲在蚊子后面的大象读后感你是否曾因一些看似微不足道的小事而情绪失控，甚至陷入沮丧？《躲在蚊子后面的大象》这本书将为你揭开情绪背后的秘密。 𐟓– 内容简介：生活中的小事，如蚊子般微小，却可能引发大象般的情绪。我们常常只看到蚊子，却忽略了它带来的内心创伤。那些被忽视的内在需求，就像藏在蚊子后面的大象，不会消失，而是深藏在心底。当再次遇到类似压力时，人们会无意识地回归旧有应对模式，并激活隐藏的情绪。 𐟑堩€‚应人群：这本书没有专业术语的堆砌，语言清晰顺畅，对没有心理学背景的读者非常友好。阅读这本书的过程，就像是亲身经历了一场心理咨询，它能引导我们从情绪中找到勇气，找到突破僵局的方法。无论你现在处于人生的哪个阶段，面临着亲密关系、职场提升、亲子育儿或是个人成长等方面的问题，它都会为你解开困境提供有益的提示。这本书没有复杂的心理学术语，用通俗易懂的语言，帮助我们理解情绪背后的深层原因，并提供实用的应对策略。无论你是心理学爱好者还是新手，都能从中获得启发和帮助。

𐟒ᨿ™本书太棒了！你一定不能错过！ 𐟘�𐥜襸‚场上有太多自称是心理学书籍的书，但它们往往充满了夸张和空洞的理论，让人看了之后心情更加糟糕。本来心情就不好，谁愿意看那些长篇大论啊𐟒⯼Ÿ！这些书不仅浪费钱，还让人心情更加糟糕！ 𐟘�€近我发现了一套书，简直爱不释手！虽然这套书的作者是剑桥大学的科学家，基于剑桥临床科学编写，但里面没有任何晦涩的专业术语，也没有喋喋不休的说教和理论。每一句话读起来都特别治愈和舒服！ 𐟒᦯本书都涉及一种情绪，包括“纠结、拖延、失控、压力、无助、焦虑、孤独、崩溃、挫败、失望”。虽然每本书看起来都很小很单薄，但每一页翻阅，都有无数次豁然开朗的时刻！ 𐟕Š️尤其是书里那些消除消极情绪的方法和独到见解太妙了，教会我如何做出决定、增强自控力、恢复元气；如何安抚自己、应对消极想法、如何免于心碎、找到希望。 𐟌🦯当我被各种负面情绪困扰，无法与自己和解时，只要翻开每种情绪开头的“紧急救助”（大概1分钟），整个人马上就能平复下来，仿佛注入了一股安静的力量。真的强烈推荐给压力大的年轻人阅读‼️请一定要加入自己的书单‼️

闪电心灵愈站｜别让偏执的孩子走向失控！心理学家：家长可以试试这4个方法

妈妈觉醒：不再给孩子贴上心理标签 𐟌ž 妈妈们，当你们发现自己突然变得不一样了，别怀疑，可能你们刚刚经历了一场亲子关系的风暴。没人知道你们是如何从低谷中爬起来的，但从此以后，你们就再也不会被任何人影响了。 𐟍€ 今天和孩子的互动特别顺利，虽然中间有很多差点失控的时刻，但最终没有爆发冲突。比如，中午我接妹妹回家，天气很热，一到家孩子就帮忙煮了面，但没有及时收拾厨房。我虽然说了一句，但忍住了没继续说，反而谢谢他帮忙切西瓜，肯定了他的体贴。孩子写完作业不想立马订正，有些拖延，我选择不唠叨，后来他心情好了就主动来完成收尾。 𐟌𘠤𛊥䩥줺†一句话：“心理学只是一门学科，不是教养孩子的全部”。这句话太有道理了。有些妈妈似乎中了心理学的毒，把自己当成专家在看病，病号浑身是问题，遵循医嘱，或是看点文章就视某医生或机构的话为圣旨，失去判断力，随意给孩子“对号入座”，上来就跟我说孩子有心理问题，各种躯体症状… 𐟌𜠥†次强调，我不是心理咨询师，我只是一个陪伴孩子走过一段弯路的妈妈。请家长们不要给孩子扣上一堆心理学名词。医生有医生的角度，专业素养、医德和用药过度的情况大家再清楚不过。站在过来人的角度，不管孩子生了什么病，正值青春年华，该上学就得上学，该锻炼就锻炼，我们家长责无旁贷去帮孩子走出来，面对现实，面对压力，而不是排除万难再给他一个真空的舒适圈。这条路容易行不通。（听过最多的是无条件接纳孩子休学在家4、5年的…） 𐟌Ÿ 我过去也是上述这样，现在觉悟了，对孩子的情绪问题有了很深的自我反思和认知调整。所以，拿出行动，别再说孩子有病了。

如何避免情绪失控？试试这些方法吧！情绪失控就像一匹野马，难以驾驭。心理学家阿诺德ⷦ‹‰扎鲁斯提出了一个概念，叫做“野马效应”，描述的就是这种情绪失控的状态。想象一下，当你在非洲草原上捕获了一匹野马，想要驯服它，但无论你怎么努力，它总是无法被驯服。每次你试图骑上它，它就会疯狂奔跑，让你无法控制。有一天，你发现了一个秘密：当野马奔跑时，它的耳朵会紧贴在脖子上。于是，你开始轻轻地揉搓它的耳朵，并慢慢安抚它的情绪。随着时间的推移，野马的情绪逐渐平静下来，最终成为了一匹温顺的马。这个故事告诉我们，当我们受到情绪刺激时，我们往往会失去理智。但如果你能采取一些措施来安抚自己的情绪，你就能保持冷静，做出更明智的决策。在现实生活中，我们经常会遇到各种情绪的刺激，比如工作压力、人际关系等。当你感到情绪失控时，可以通过一些方式来安抚自己，比如听音乐、做瑜伽、冥想等。这些方法可以帮助你平静下来，保持理智。作家胡夫兰德说过：“世上一切不利的影响中，最使人功败垂成的结果，大都是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智”。罗振宇也说过：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题”。所以，下次当你感到情绪即将失控时，不妨试试这些方法，让自己冷静下来。记住，保持冷静理智是非常重要的。

治愈心灵的书单：这本书你一定要读十遍！ 𐟓– 书名: 𐟐𘠥…ˆ生去看心理医生 𐟖Œ️ 作者: 【英】罗伯特ⷦˆ𔥍š德这本书到底有多神奇？ 𐟌𑠦œ‰人说：如果你还在犹豫要不要去找心理咨询师，那你可以先看看这本书。这句话让我毫不犹豫地买下了它。那是我人生中最崩溃的时期之一。产后重度贫血，身体崩溃，整个月子里反复乳腺炎发烧，还得熬夜带娃。对大宝没耐心吼过后又开始自责流泪。月子刚过不久，二宝又开始反复肺炎住院，身心时刻处于紧绷状态。多少个夜里因为哄不住二宝也跟着一起哭。最严重的一次情绪失控，但因为舍不得伤害孩子，甩了自己几十个巴掌，后果就是连续半个月吃饭都没办法嚼。这次疯狂后我意识到自己抑郁了。 𐟌𑠨🙦œ줹樮𒨿𐧚„是得了抑郁症的𐟐𘥅ˆ生，通过心理咨询师苍鹭的十次心理咨询，最终走出抑郁并改变生活的故事。这本书不长，使用的心理学术语不多，但咨询方法非常精妙，普通人也能看懂。𐟐𘥅ˆ生的抑郁和我的产后抑郁不同却又有相同之处。𐟐𘥅ˆ生因为父母的高标准，不认可他从而患上抑郁症。我是产后身体失调加劳累过度，而我的劳累过度也是因为童年的被忽视，不确定自己被爱，不敢提要求不会发怒只会自己一个人默默承受。 𐟌𑠦ˆ‘们常常被教导要学会忍让，要懂得吃亏是福，却很少知道，还要捍卫好自己的边界。𐟐𘥜襒訯⧚„最后，终于释放出了愤怒，他开始站在自己这一边，也是从这一天起，他真正打破了愤怒与抑郁之间的恶性循环。相信在一次次守卫自己边界的过程中，他能够逐渐变得强大而自信。也希望我们都能像𐟐𘤸€样，在界限被侵犯时，勇敢地捍卫自己！ ※ 豆瓣评分8.8分 ※ 畅销二十多年，英国国民级心理咨询入门书 ※ 记录10次咨询全过程，心理咨询疗愈的标准模板

20个心理学实验揭秘人性的真相你真的了解人性吗？人性到底是什么？𐟤”𐟤” 以下是一些有趣的问题：孩子哭了，要不要马上去抱？什么样的激励手段对员工最有效？望子成龙真的有用吗？延迟满足就能成功吗？站在吊桥上更容易收获爱情吗？这些问题真的有点挑战人性。心理学家们通过一系列实验来回答这些问题。而《不要挑战人性》这本书，正是以20个经典心理学实验为切入点，结合生活中的真实案例，从不同角度让你了解人们在情感、成长、发展、服从、效率、失控、恐惧、良知中的另一面。𐟑Š𐟑Š 当我读完这些实验后，真的被震撼到了，终于明白什么是人性，什么是心理学。以下是一些书中的实验例子：车祸目击者实验：谣言，可怕的记忆篡改与植入如何识破谣言？电击实验：服从，乖孩子的罪名服从的背后：“看见”你的攻击性霍桑实验：效率，来自尊重和认可 “996”制度对企业的危害：走上枯竭之路斯坦福监狱实验：每个人心中都有一个恶魔没有觉知，是最大的作恶之源小艾伯实验：恐惧，你需要大胆地表达出来治愈恐惧：你需要表达出来习得性无助实验：失控，为什么我们会悲观和失去信心成功，是可以学习的旁观者效应实验：善与恶，你的选择就在一瞬间激发大脑的行善功能读懂人性的真相，从读懂这本书开始。𐟔尟”堥🃧†学专家方晓义评价此书：将原本晦涩难懂的心理学专业理论和术语进行了生动的演绎，用经典的心理学实验带读者走进心理学世界，在更高的维度上对人性进行了深刻阐述。𐟑𐟑 上海SMG当红主持人也评价：用讲故事的方式解释人性，让我们看见自己，看见他人，构思精巧，值得一读。𐟑𐟑 感兴趣的朋友可以入手，在睡觉前，顺便探索一下人类思想、情感与意志背后复杂的真相。𐟤Ÿ𐟤Ÿ𐟤Ÿ

如何克服逃避心理？这本书给你答案！拖延、讨好、自卑、社恐，这些背后的罪魁祸首其实就是逃避心理。这本书《习惯逃避：你在害怕什么》将带你走出逃避的阴影，面对真实的自我。 𐟍Š 如果我在20岁的时候就遇到这本书，那这10年的人生应该能少走很多弯路吧~ 关于学习心理学，作者李国翠说，“如果你能在生活中本着理解别人的态度，去使用自己学到的心理学知识，可能会双赢。” 我非常赞同这个观点，清楚地认识自己，才能不自伤，也不伤人。 𐟦Š 别做那只逃避的鸵鸟很多人认为心理问题只会影响一时，不会伤及身体。但事实上，习惯性地忍气吞声真的能让自己憋出病来。 𐟌 世界上没有解决不了的心理问题。就像一位心理学老师说的那样：一个人之所以有心理问题，是因为他没有遇到一个理解自己的人。很多人都没有足够的运气，可以遇到那个帮助自己走出人生困境的人，他们等来等去，最终发现还是要靠自己走出人生困境。 𐟏 一个人对外界的失控感越强烈，就越容易躲在自己的窝里，因为只有在这个窝里，才能体会到自己对人生的掌控感。 𐟛 ️ 比如“宅”。有一种“宅”是对人际关系的逃避。一个人如果很难在人际关系中感到舒服、获得滋养，通常就会选择逃避。这种人的外在表现就是比较宅，相比出门参加社交活动，他们更愿意待在家里打游戏、睡觉，做一些对自己来说更有控制感的事情。 𐟌ˆ 向内看的人，才是清醒的生活是公平的，如果你总是抱怨，总是悲观厌世，命运就一定会如你所愿，最终给你一个惨淡的下场。 𐟔„ 从面对别人、要求别人，到面对自己、看看自己能做些什么，不过是一种转念，但是这种转念会大大增强你解决问题、适应世界的能力。当你从僵化的自我中心里走出来时，便会发现自己变得越来越有力量。 𐟒ꠥ䖧•Œ怎么变，我就怎么变；不管外界如何变化，我都可以适应这种变化。能够做到这样的人内心是异常强大的。 𐟧˜‍♂️ 佛学中有一个术语叫“我执”，指的是一个人非要让外界按照自己的标准来。破除“我执”的过程，就是一个人了解真实自我和世界的过程。 𐟌Ÿ 觉察即治愈。一旦你意识到自己的问题，再去找问题的解决方式就容易得多。

人性经得起考验吗？心理学给你答案人性到底有多复杂？我们常说“人之初，性本善”，但现实生活中，我们却能看到泯灭人性的恶行，以及向死而生的善举。人性究竟是什么样的呢？让我们通过一些经典的人性实验来一探究竟。 𐟐’ 哈洛恒河猴实验这个实验将小猴子与两个“妈妈”生活在一起——一个是有奶水的铁丝网妈妈，另一个是笑容可掬的绒布妈妈。小猴子们总是找铁丝妈妈喝奶，喝完后又回到绒布妈妈身边。然而，当绒布妈妈被改造得令人毛骨悚然，小猴子们即使被刺得吱吱大叫，仍然毫不犹豫地冲回绒布妈妈身边。这个实验告诉我们，灵长类动物对妈妈的爱与依恋是毫无条件的，即使是十恶不赦的妈妈，也始终是孩子的最爱。 ✌ 斯坦福监狱实验这个实验选择了24名身心健康的大学生，在模拟监狱中，一组扮演囚犯，一组扮演监狱看守。第一天，囚犯们自由散漫，看守们似乎进入状态快一些，无师自通地创造了一套惩罚体制。从让囚犯做俯卧撑到喷灭火器、关小黑屋。在之后的几天里，有好几名囚犯出现严重的应激反应，比如愤怒、哭叫、极度抑郁，而剩下的囚犯则变得麻木不仁。在第六天，整个实验已经走向失控，一组人变成暴力看守，一组人变成无助的囚犯。这个实验告诉我们，邪恶往往是被环境诱导出来的，它存在于每一个平凡的人心中。而人的行为并非完全被理性、性格支配，决定行善或作恶的是社会环境，以及塑造环境的系统力量。 ❤️ 从这些实验中，我们可以看到更多面的自己，同时更多地理解他人的行为。人性确实复杂，但我们现在已经有足够的知识去认识人性。人性是否能经得住考验？也许答案并不绝对，取决于你与环境互动的那一瞬间做出的选择。 ⚠️ 需要注意的是，有些案例可能会产生心理不适，但坚持看下去，你会发现那是不曾面对的自己。

懂点心理学的女生，真的太有魅力了！无论是在生活中、家庭中还是职场上，我越来越深刻地体会到，如果女生能懂点心理学，那真的是太重要了！𐟒እœ褸䦀祅𓧳𛤸�Œ争执是难免的。关键在于如何处理这些分歧。首先，我们要承认观点的不同并接纳它们，然后平和地开始讨论。如果感到情感受到伤害，那就立刻停止争吵，先修复受伤的情感，避免情绪失控。最后，学会妥协。罗杰斯说过：爱是深深地理解和接纳。是回应，是看见，是联结。想想看，懂点心理学的女生在现代社会中有多么受欢迎。情商高、情绪稳定、人间清醒，这些都是可以用来形容她们的词汇。她们懂得有效沟通、相互理解，可以保持好奇心、积极倾听又能转换视角。不得不说，懂点心理学的女生，一下子就能与你共情，把“我”变成了“我们”！人生在世，没有什么比理解自己更重要。而在我们生活中，我们更应该审视自己，你会更了解真实的自己、别人和这个世界。希望每个愿意向内探索、思考人性与幸福的人都去看看这本书（注：此处已删除具体书名和作者信息），把握现在，掌控自己的人生，不念过去，不畏将来。𐟌Ÿ 好书分享｜读书感悟｜女性成长｜写作技巧

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