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期刊运动体育类在线播放_2024体育类核心期刊目录(2024年11月免费观看)

内容来源：这家有保障所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

期刊运动体育类

晚上运动影响睡眠吗？关键在于运动强度昨天我们聊了聊晚上运动对血糖的好处，结果有小伙伴担心晚上运动会影响睡眠。今天我们就来详细聊聊这个话题，引自Cureus期刊的研究。运动强度是关键 𐟏‹️‍♂️ 研究发现，规律的中等强度运动能显著改善睡眠质量，而高强度的晚间运动则可能对睡眠有负面影响。这就像骑自行车和跑步一样，骑自行车的轻松感有助于放松身心，而跑步则可能让你心跳加速，难以入睡。运动与睡眠障碍 𐟌™ 我们分析了2013-2023年的23项研究，其中5篇专门研究了体育活动与睡眠障碍之间的关系。结果显示，体育活动可以改善睡眠质量。比如，体育活动不足的人更容易出现睡眠质量差、入睡延迟超过60分钟、睡眠少于7小时等问题。不同运动类型的影响 𐟧˜‍♀️ 不同类型的运动对睡眠的影响也不同。像八段锦、太极和银发瑜伽等温和运动对改善睡眠效果显著。而中等强度的运动则更有助于提高睡眠质量，高强度的运动则没有明显改善作用，甚至可能让睡眠变差。锻炼时间的影响 ⏰ 锻炼时间也是个关键因素。上午和下午的轻度锻炼都有助于夜间睡眠。而晚间的高强度运动，尤其是超过90分钟的剧烈运动，可能会对睡眠产生负面影响。例外情况 𐟏ƒ‍♂️ 不过，对于那些习惯耐力训练的人来说，比如资深跑者，傍晚的高强度运动不仅不会影响睡眠，反而可能助眠。这可能是因为他们的身体已经适应了这种运动强度和时间安排。个人体验 𐟌Ÿ 我个人觉得，晚上的中等强度运动对血糖更有利，而且不会像剧烈运动一样影响睡眠。高强度的运动最好安排在上午和下午。当然，每个人的身体状况和适应能力不同，找到适合自己的运动时间和强度才是最重要的。总之，晚上运动不一定会影响睡眠，关键在于运动的类型和强度。找到适合自己的运动方式，既能锻炼身体，又能保证良好的睡眠质量。晚安！𐟌œ

𐟏륭榠ᥛ𚥮š资产清查盘点全攻略𐟓‹ 𐟎𘅦Ÿ姛„与意义本次学校固定资产清查旨在全面了解学校固定资产的现状，掌握资产的数量、分布和使用情况，确保资产的合理配置和有效利用。清查工作的顺利开展对于加强学校资产管理、提高资产使用效益、防止资产流失具有重要意义。 𐟔 清查方法与步骤采用现场勘查和实物盘点相结合的方式进行清查，确保数据的真实性和完整性。梳理，逐一核对资产账册和实物，确保账实相符。通过清查，我们对学校的固定资产进行了详细的统计和分类，主要包括以下几类: 教学设备类：包括教室用具、实验仪器、多媒体教学设备等。办公设备类：包括办公桌椅、电脑、打印机等办公设备。体育设施类：包括运动器材、体育场地设施等。图书资料类：包括图书、期刊等。 𐟓Š 资产状况及问题大部分资产得到充分利用，但部分设备老化、损坏严重，存在闲置现象。清查过程中，发现部分资产账实不符，存在漏报、错报现象。部分资产使用不当，导致损坏严重，缩短了使用寿命。资产管理制度不完善，导致资产流失和浪费。 𐟔砦”𙨿›措施与建议加强资产管理意识教育，提高全体教职工对资产管理工作的重视程度。完善资产管理制度，制定详细的资产管理规定和操作流程。建立健全资产管理档案，确保资产信息的准确性和完整性。加强资产管理人员培训，提高其专业素质和管理能力。 𐟌Ÿ 清查成果与效果评估本次固定资产清查工作取得了显著成果，不仅全面掌握了学校固定资产的现状和使用情况，还为今后的资产管理工作提供了有力支持。通过清查工作的开展，我们进一步认识到了资产管理工作的重要性和紧迫性，为今后的资产管理工作指明了方向。 𐟓‹ 清查工作情况总结本次学校固定资产清查工作旨在全面、准确地掌握学校各类固定资产的现状，提高资产管理效率，确保资产安全完整。在启动前，学校成立了由后勤管理部门牵头，财务部门、各教学部门及二级单位共同参与的清查工作领导小组，明确职责分工，制定详细的工作计划和实施方案。同时，对参与清查的工作人员进行了系统培训，确保清查工作规范、高效进行。 𐟔 资产清查范围与分类本次清查工作覆盖了学校所有固定资产，包括房屋及构筑物、教学仪器设备、图书资料、办公设施、交通工具等各类资产。在清查过程中，根据资产的性质、用途和价值，将资产分为不同类别，并建立相应的清查台账，确保资产信息的准确性和完整性。 𐟓Š 成效与亮点展示全面掌握了学校固定资产的现状和分布情况，为资产管理和决策提供了有力支持。通过清查工作，发现并解决了许多资产管理中的问题，提高了资产管理效率和水平。在清查过程中，各部门之间的协作和沟通得到了加强，促进了学校内部管理的协调发展。 𐟔砧𛏩ꌦ€𛧻“与反思部分工作人员对清查工作的重视程度不够，导致清查工作进度缓慢。部分资产信息存在遗漏或错误的情况，需要进一步完善和改进。建议在今后的工作中加强对清查工作的宣传和引导，提高工作人员的重视程度和责任心；同时，进一步完善资产管理制度和流程，确保资产信息的准确性和完整性。

赣南卫生健康职业学院校园环境全揭秘 𐟎“赣南卫生健康职业学院的校园环境一直是新生们最关心的话题之一。今天，就让我们一起来探索这所学院的美丽校园吧！𐟌𓊊𐟏⦕™学楼：学院的教学楼分为四个区域——A区、B区、C区和D区。A区是主要的教学区域，拥有可容纳一两百人的阶梯教室或大教室。而B区、C区和D区则分布着小教室，适合小班教学。𐟓š 𐟏‹️‍♂️体育馆：学院拥有一个标准塑胶400米的操场，并且正在建设一个新的室内体育馆，预计在未来两年内完成。此外，还有一个篮球场，满足学生们的各种运动需求。𐟏€ 𐟏륛𞤹橦†：学院的图书馆始建于1975年，前身为赣南卫生学校图书馆。新图书馆大楼建于2008年，总面积约13990平方米，拥有200多个期刊阅览座位。图书馆分为负一楼的采编室、一楼的电子阅览室和期刊阅览室，以及三楼的文学科技类书库、社科类书库和医学生物学书库。𐟓– 𐟏—️实验楼：学院有4栋实验楼，分别是基础楼、护理楼、药学楼和新建的实验楼。除了新建的实验楼外，其他楼栋均没有电梯。不同专业的课程分布在不同的楼层。𐟔슊𐟍𝯸食堂：学院有三所食堂，其中两所食堂相邻，且离宿舍区很近，方便学生就餐后直接回宿舍。𐟍› 通过这些信息，相信你对赣南卫生健康职业学院的校园环境有了更全面的了解。希望这篇攻略能帮到你，祝你在这所学院度过美好的时光！𐟌Ÿ

体育老师们，这些期刊等你来刷！大家好，我是华晨，今天给大家整理了一些特别适合体育老师发表文章的期刊！如果你也在为评职称发愁，不妨看看这些期刊，说不定能帮到你哦～教师评职称的要求首先，咱们来看看教师评职称的基本要求。根据很多省市的评定文件，老师们需要发表1-2篇教育教学类的文章，期刊等级要在省级以上，并且能在国家新闻出版署查到，具备CN和ISSN两种刊号。热门期刊推荐根据这些要求，我特意整理了一些近期比较热门的期刊，供大家参考：《体育视野》 𐟓š 省刊/半月刊 𐟓堦”𖥽•情况：知网 𐟕𐯸 审稿时长：2-3个工作日 𐟓砥ˆŠ号：CN：36-1353/G8 ISSN：2096-8817 𐟓 版面字符：5000字符左右/3版 𐟓‘ 收录范围：全民健身与休闲运动、体育文化建设、智慧体育与运动科技、运动训练新理念、体育人才培养等。《体育画报》 𐟓š 国家刊/半月刊 𐟓堦”𖥽•情况：万方 𐟕𐯸 审稿时长：1天 𐟓砥ˆŠ号：CN：11-1419/G8 ISSN：1002-879X 𐟓 版面字符：6500字符左右大概排2版左右 ⏰ 出刊时间：2024-01 月初 𐟓‘ 收录范围：社会科学、竞赛与训练、教学园地、大众科学、学校体育、探索与交流、运动与体能、产业经济、文化艺术等。《武当》 𐟓š 省刊/半月刊 𐟓堦”𖥽•情况：万方 𐟕𐯸 审稿时长：1天 𐟓砥ˆŠ号：CN：42-1044/G8 ISSN：1004-5821 𐟓 版面字符：5100-5200字符/3版 𐟓‘ 收录范围：体育、武术、心理健康相关的文章；教育和经济方向文章同体育、武术、心理健康相关。《体育世界》 𐟓š 省刊/月刊 𐟓堦”𖥽•情况：知网 𐟕𐯸 审稿时长：1天 𐟓砥ˆŠ号：CN：61-1019/G8 ISSN：1002-2430 𐟓 版面字符：4200-4400字符/3版 𐟓‘ 收录范围：专题报道、体育讯息、体育社会学、体育科技产业、体育教学与训练、体育竞技、民族传统体育。总结这些期刊不仅审稿速度快，性价比高，而且适用范围广，可以用来保研毕业、评奖评优、评职称。知网、万方、维普三大数据库都收录这些期刊，认可度高，在国家新闻出版署可查。希望这些信息对大家有所帮助，祝大家论文发表顺利！𐟌Ÿ

“生命在于运动”。科学研究表明，适量的体育锻炼不仅能够增强体质、提高免疫力，还能释放内啡肽等正面情绪素。不过，在什么时间进行运动，才能最大化这些健康益处呢？ 2024年4月，澳大利亚悉尼大学的研究人员在《糖尿病护理》（Diabetes Care）期刊上发表了一项研究显示：肥胖人群晚上18点以后进行运动，对健康有最大益处，心血管疾病、微血管疾病、全因死亡风险降到最低。研究团队对UK Bioban数据库中29,836位肥胖人群的数据进行了分析。他们平均年龄62岁，其中2995例参与者患有2型糖尿病。以运动时间为标准，参与者被分配至上午运动（6~12点）、下午运动（12~18点）和晚上运动（18~24点）3个组别。研究发现，每天在18点以后进行中等强度有氧运动，对健康有最大益处，心血管疾病、微血管疾病、全因死亡风险最低。具体来说，晚上进行中等强度有氧运动的人，死亡风险降低61%；下午进行中等强度有氧运动的人，死亡风险降低40%；上午进行中等强度有氧运动的人，死亡风险降低33%。中等强度有氧运动是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，同时运动强度适中，能够使心率增加、身体微出汗、呼吸轻微加快，但仍能够保持一定的说话能力的运动。对于初期参加体育活动，可选择有氧运动、球类运动、中国传统运动、柔韧性练习运动等类型，起初每周运动3天，逐渐增加到5天；从每次运动10~20分钟，逐渐增加到30~40分钟。坚持8周体育活动后，如果觉得自己的身体机能和运动能力有所提高，就可以进入中期体育活动阶段。这一阶段应继续增加运动强度和时长，适当增加力量练习，每周运动3~5天，每次30~50分钟。长期稳定的体育活动每周进行200~300分钟中等强度运动，或75~150分钟大强度运动；每周进行2~3次力量练习，不少于5次牵拉练习，运动频度也应增加到每周5~7天。 #运动# #死亡# #抗衰# #女性健康# #生命不停运动不止# #健康科普# #正式确诊为健康人# #运动的好处多多# #最好的抗衰是运动#

体育老师必看！这些期刊适合你发表文章 𐟓 大家好，我是HC华晨，今天给大家整理了一些特别适合体育老师发表文章的期刊！很多地方的教师评职称都需要发表1-2篇教育教学类的文章，而且期刊的等级要在省级以上，能在国家新闻出版署查到，具备CN和ISSN两种刊号的期刊哦。根据这些要求，我特意挑选了一些近期比较热门、受欢迎的期刊，希望能帮到大家。这些期刊审核快、性价比高、适用范围广，可以用在保研、毕业、评奖评优、评职称等方面。知网、万方、维普三大数据库都有收录，认可度很高。《体育视野》 𐟓š省刊/半月刊知网收录审稿时长：2-3个工作日刊号：CN:36-1353/G8 ISSN:2096-8817 版面字符：5000字符左右/3版收录范围：全民健身与休闲运动、体育文化建设、智慧体育与运动科技、运动训练新理念、体育人才培养等。《体育画报》 𐟓š国家刊/半月刊万方收录审稿时长：1天刊号：CN:11-1419/G8 ISSN:1002-879X 版面字符：6500字符左右排2版左右出刊时间：2024年1月初收录范围：社会科学、竞赛与训练、教学园地、大众科学、学校体育、探索与交流、运动与体能、产业经济、文化艺术等。《武当》 𐟓š省刊/半月刊万方收录审稿时长：1天刊号：CN:42-1044/G8 ISSN:1004-5821 版面字符：5100-5200字符/3版收录范围：体育、武术、心理健康相关的文章；教育和经济方向文章同体育、武术、心理健康相关。《体育世界》 𐟓š省刊/月刊知网收录审稿时长：1天刊号：CN:61-1019/G8 ISSN:1002-2430 版面字符：4200-4400字符/3版收录范围：专题报道、体育讯息、体育社会学、体育科技产业、体育教学与训练、体育竞技、民族传统体育。希望这些信息对大家有帮助，祝大家都能顺利发表文章，顺利评职称！𐟓š✨

《运动与健康》期刊，探索体育科学 𐟓… 出版周期：月刊 𐟓 国内刊号：42-1933/G8（CN） 𐟓 国际刊号：2097-2288（ISSN） 𐟓栦”𖧨🦖𙥐‘：基础研究运动转化医学运动损伤与康复中医运动医学运动心理学运动素质培育体医融合大健康产业健康论坛 𐟓… 最新收稿：2024年5月刊 𐟓… 出刊时间：预计2024年8月 𐟓š 期刊名称：《运动与健康》 𐟓 主办单位：武汉新闻传媒有限公司 𐟓 主管单位：武汉出版社 𐟓… 出版日期：2023年第一期（总第三期） 𐟓 ISSN：2097-2288 𐟓 CN：42-1933/GB

抗衰老最佳生活方式来了！研究发现：做好这 3 件事，抗衰又延寿！关注→ 科普中国有没有发现，生活中有的人几年不见衰老很多，而有的人几年不见却还很年轻。为什么有的人衰老得快？其实导致身体加速衰老，很大一部分原因就是平时不健康的生活习惯。近日，兰州大学的研究人员发现了 3 个最佳抗衰老生活方式，跟着做抗衰又延寿！抗衰老最佳生活方式出炉！ 2024 年 10 月，兰州大学的研究人员在《欧洲老龄与体育运动评论》期刊上发表了一项研究发现：保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，对于延缓衰老和降低死亡风险至关重要，这 3 个健康的生活方式，或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。研究截图研究分析超过 14.7 万名参与者，他们年龄在 40～69 岁之间，收集他们的运动、饮食炎症指数和睡眠信息，并分析饮食炎症指数、运动和睡眠和生物衰老和全因死亡率之间的关系。在平均 13.5 年的随访期间发现，与最不健康的生活方式（促炎饮食、不运动、睡眠差）相比，保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，都与较低的生物年龄有关。最终确定，保持抗炎饮食、适度运动和健康的睡眠，是抗衰老、降低全因死亡率的最佳生活方式。研究人员表示，保持抗炎饮食与减缓生物衰老有关，这与较低的慢性炎症和更好的代谢健康有关；适度运动与增强心血管功能和提高免疫系统功效有关；良好的睡眠与内分泌系统平衡有关，通过其与激素水平的关系与衰老过程有关。做好这 3 件事，延寿又抗衰！ 1 试试抗炎饮食——5 类抗炎食物中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会 2023 年联合发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》其中给出了生活中常吃的抗炎防癌食物： 1. 主食：多吃全谷物食物糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。 2. 油脂：多选不饱和脂肪三文鱼、金枪鱼等鱼类，核桃、杏仁等坚果，橄榄油、菜籽油等都富含不饱和脂肪，有利于身体形成抗炎内环境。 3. 肉类：多吃优质蛋白质鱼类、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等，尽量少食用加工肉类。 4. 果蔬：多吃新鲜的果蔬抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的 2/3。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。蔬菜水果中的 胡萝卜素，维生素 A、B6、C、D、E、锌，镁的膳食炎症指数较低。蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物，对机体代谢产生积极影响。 5. 喝茶：日常适当喝点茶绿/红茶具有抗炎生物活性，可依据个人健康状况和习惯，适量饮用。绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分，其对多种肿瘤有明确的预防效果。茶多酚作为茶叶中的天然多酚植物化学物质，已被证明可有效预防结直肠癌，茶多酚能够阻断致癌物质亚硝酸胺在人体内的合成，同时还能抑制癌细胞的发展和突变。 2 坚持适度运动——中等运动强度 2024 年 3 月，清华大学等的研究人员在《营养素》（Nutrients）期刊上发表的一项研究发现：除了适当摄入一些发酵食品，中等强度的身体活动也可以降低全身炎症。研究截图，健康时报译研究发现：中等强度的游泳、骑自行车等身体运动，以及家务劳动等体力活动都与抗炎作用有关，可以有效抑制促炎细胞因子、增强抗炎介质。怎样才算是中等强度运动？据国家体育总局发布的《全民健身指南》中指出，一般常用最大心率百分数和运动中的实测心率监测体育运动强度：心率控制在 60%～85% 的最大心率范围，运动过程中心率一般在 100～140 次/分。一个最简单的判断方法：如果运动时你微微喘气，可以正常说话，但不能唱歌，说明此时的运动强度为中等；如果运动时你说几句话就要停下来喘气，说明此时的运动强度较大。 3 保持良好睡眠——7～8 小时睡眠 2023 年清华大学研究团队在《细胞》（Cell）杂志上发表的一篇研究发现：长期睡眠不足可导致严重的全身炎症和过早死亡。研究人员通过实验限制小白鼠的睡眠时间，然而仅仅 4 天，80%的睡眠不足的小鼠发生了过早死亡。随后对睡眠不足的小鼠进行病理检查发现：肝脏、脾脏、肺、肠、肾等多器官出现损伤，并且在小鼠血清中多种促炎细胞因子上升。最终研究证实：睡眠时间不足会导致多种促炎因子上升，从而诱发全身炎症风暴并导致过早死亡。 2024 年 3 月，清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发了一篇关于睡眠的研究显示，7 小时睡眠最延寿，过长过短的睡眠时间都会促进身体生物学衰老。《健康中国行动》中建议成年人每天睡觉的时间平均保持在 7～8 小时。TheLancet-Vivian的微博视频

【「突击运动不仅不减肥还会增肥」】很多人难以保持规律锻炼,想起来的时候就运动一下,然而,国际期刊《体育运动医学与科学》上一项研究表明,这种运动模式不仅无法减重,还可能增肥。研究人员推测,单次高强度运动扰乱了应激激素皮质酮的昼夜节律,使运动后的身体活动水平和体温降低,导致热量产生减少、体重增加。「最能坚持的减肥运动找到了」「青春,我在这儿」秋天节后上班「运动兴趣成长计划」「秋日运动挑战」

中国教师报和省级期刊哪个含金量高大家好，我是郝编辑，今天为大家整理了2024年8月前就能发表的教育类期刊，非常适合中小学教师评一级、中级、高级职称的老师们！这些期刊出刊快，上网也快，着急的老师们赶紧收藏吧𐟑‡𐟑‡𐟑‡！这些教育类稿件基本都被收录了𐟌Ÿ，涵盖全学科学段：中小学教师、幼儿园、大学老师、中职教师。以下是评奖、评优期刊的推荐选择𐟌𙰟Œ𙯼š 《华章》主收文化类、文学类、文艺类。主要栏目有：文化论坛、名篇赏析、法治天地、典例剖析、技法点拨、名师讲堂、专题讲座、实战操练、学法指导、解题指导、技巧方法等。《科学大众》省级周刊，主要栏目有：学生作文、思辨阅读、课外读物、美文欣赏、整本书阅读、课本求真（不分学段）等。《科教文汇》半月刊，省级，主要栏目有：教育类全科、学生作文、思辨阅读、课外读物、美文欣赏等。《课外语文》月刊，省级，主要栏目有：本书阅读、课本求真（不分学段）等。《数学之友》半月刊，知网、维普，主要栏目有：小学初中高中数学，其他不收。《学生家长社会》省级周刊，主要栏目有：学前教育、小学教育、中学教育、特殊教育、职业教育、高等教育、社会教育等。《教育科学》月刊，国家级，主要栏目有：学前教育ⷥ𙼥„🦕™育、小学教育、中学教育、高等教育、职业技术教育、教育论坛等。《教师》旬刊，国家级，主要栏目有：语言语法、语言教学、听说词汇、阅读写作、英语教学、教育教学、外语应用、学术百科等。《空中美语》国家级，主要栏目有：运动与科技前沿、运动训练、体育产业、智慧校园体育、社会体育、体育社会学、体育文化等。《新体育》半月刊，知网、万方，主要栏目有：优化课堂方法、教学思想实践、基础精讲、教育与物理融合、数理论坛、教师成长之路等。《启迪与智慧》半月刊，省级，主要栏目有：智慧教学智慧;智慧百家讲坛;智慧教育管理等。《吉林教育》旬刊，省级，主要栏目有：高职,高校党建,思政方向。《名师在线》旬刊，省级，只收基础教育（初高小幼）文章。《学周刊》旬刊，省级，主要栏目有：基础教育-高等教育、中职均可,职业教育；艺术素养教育;教育管理;学术探索等。这些期刊非常适合教师们评职称、评奖和评优，有需要的老师们赶紧收藏起来吧！

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