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《纳瓦尔宝典》幸福指南:如何培养幸福力? 《纳瓦尔宝典》幸福篇,幸福是一种能力,一种可以获得的能力! 什么是幸福? 幸福是一种不需要主动作为的状态,剔除缺憾,享受当下。它不是沉迷未来(欲望,恐惧),也不是沉迷过去(痛苦),而是一种中性的状态,类似于孩子经常有的那种纯真状态。 纳瓦尔给我们介绍了很多获取幸福的方法,以下是我总结的12条精华: 选择困难模式:人生会变得越来越简单。选择简单模式,人生会变得越来越困难。有些事情我们终将要面对的,只是迟早的问题。 改变自己:你改变不了任何人,只有自己。人世间最了不起的能力就是改变自己的能力。 接受无法改变的事情:坦然面对,消除执念。 后退一步看问题:比如上次分手或生意失败之后都发生了什么?并不是完全不可接受吧,很多情况下是挫折让我成长。 珍惜生命:从更大的视角来看,我们只不过是宇宙中的一瞬,我们终将消失不见,生命只有一次,我们都应该好好活出精彩的人生。 墓志铭上的话:我希望刻在墓志铭上的一段话是:“这个人几乎发挥了自己的全部的天赋和潜力,按自己的意愿过完了一生。” 勇气:勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵,而是不在乎别人怎么想。 愤怒:愤怒不仅是对别人的惩罚,更是对自己的惩罚。 从小我中解脱出来:应激反应是小我的本能反应,应该学会从更大的视角看问题。 找到自己的价值:每个人来到这个世界上都是有价值、有意义的。我们应该找到自己原本的生命的意义。 承担责任:我们每个人都有属于自己的责任,生活在这个世界上,不可能每天都躺在沙滩上冥想。人要实现自己的价值,应该承担起自己的职责和使命。 做自己:人生很多东西是不可掌控的,要选择做自己。你是玫瑰,就活出玫瑰的状态;你是蝴蝶,就活出蝴蝶的状态。 通过这些方法,我们可以培养自己的幸福力,过上更加充实和幸福的生活。
这本书让我欲罢不能,不看真亏! 最近有一本书特别火,你可能也听说过或者正在看。它就是《纳瓦尔宝典》。这本书的作者是埃里克ⷤ 由中信出版集团出版。 纳瓦尔是一个在硅谷颇有名气的天使投资人,过去十年里,他通过各种社交平台和采访分享了很多关于财富和人生的经验。埃里克把这些内容整理成书,就是我们今天看到的《纳瓦尔宝典》。 这本书的副标题是“财富与幸福指南”,听起来有点大胆,因为很多人不喜欢自己的作品被贴上“鸡汤”的标签。不过,这本书确实是一本通往财富自由的地图。 这本书没有什么严密的逻辑,随便翻开一页就能开始读。它也不是为了证实某个理论,而是纳瓦尔本人的生活指南。让我印象深刻的有几个部分: 复利思维:生活中所有的回报都来自复利。这一点在个人成长和理财中已经深有体会了。 找到自己的专长:运用专长、加上杠杆效应和责任感,你总会得到你想要的。 成为自己的专家:在成为自己这件事上,没人比你更擅长。 终身学习者:致富最重要的技能是成为终身学习者。 99%的努力都会白费:我们要努力找到不会被浪费的1%,心无旁骛,全力以赴。 很多人会觉得这些观点在其他书里也看过,但大部分是一些非常经典、值得多次翻看的观点。越是经典,越是会通过不一样的方式频繁展现在你面前。 不过,最触动我的是对于“幸福”的理解。一直以来,我的追求都是“如果我做到某种程度,我一定会比现在幸福。”但事实上呢?这个期待中的成功,就像一根胡萝卜,我是那个盯着胡萝卜的驴。 纳瓦尔说:幸福是一种无欲无求的状态。没有痛苦,没有欲望,不沉溺于对未来或者过去的思考,真正拥抱当下,拥抱现状,拥抱现实的一切。幸福是一种选择,并且,幸福和成功无法兼得。因为幸福是满足现状,而成功源于对现状的不满和改造。 看到这个关于幸福的部分真的特别触动,甚至有点想哭。熙熙攘攘,皆为利往。有多少人一直在追求未来的虚无缥缈的幸福,而放弃了当下呢? 这本书适合放在书桌上,时时翻看,或许就会常看常新。书内还附有纳瓦尔推荐的书单哦!
南极的对面是北极,婚姻的尽头是自我疗愈 曾经有个人,他带着指南针踏上北极之旅,结果却意外抵达了南极。面对这样的困境,他突然想到:南极的对面不就是北极吗?于是,他重新振作,继续前行,最终沿着指南针的指引,成功抵达北极。 在一段失败的婚姻中,我们或许会感到无比沮丧。但无论后来发生了什么,我们最初对未来都充满了期待,并为之付出了努力。就像我们带着一个指向“幸福”的指南针,当到达“终点”时,却发现那里只有“痛苦”,而非“幸福”。于是,我们开始责怪这个指南针。 然而,当我们带着觉察去审视这段婚姻中的每一个“痛点”,并用“爱”和“慈悲”为自己提供无限多的能量和支持时,我们能够透过这些伤痛,看到背后的“需求”和“渴望”,并逐渐疗愈这些伤痛,找回那个本自具足的自己。这就是这段经历给我们的生命带来的最好礼物。 我们只来人间一次,且生来孤独。因此,我们应该收回对他人不着边际的期待和无底线的付出,好好滋养那个一路跌跌撞撞的自己。当我们内在完整且富足时,我们所吸引到的人也是完整富足的。无论是否遇到那个对的人,我们都要努力成为更好的自己。
如何在无聊与痛苦中找到幸福的秘诀? 叔本华的《人生的智慧》被誉为幸福指南的哲学入门书。他告诉我们,人生的智慧就是如何尽可能地幸福和愉快地度过人生。在这个浮躁的世界里,我们需要真正的思考者,去探索、抉择、挣扎,去窥探人生现实的无聊与痛苦。无论我们现在扮演着什么角色,不妨静下来,为这本书留下一份时间,去品味这位专业思考者的人生智慧。 人生就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭。 孤独是人生的必修课,在孤独中,我们才能与自己的内心对话。 ꠥ奺𗦘凉𘧦的基石,珍惜你的身体,它是一切的本钱。 䯸 人生没有固定的模式,每个人都有自己独特的道路。 𘠥气不是没有恐惧,而是在恐惧面前依然选择前行。 一个人对与人交往的爱好程度,跟他的智力的平庸及思想的贫乏成正比。 ☕️ 闲暇是人生的精华,除此之外,人的整个一生就只是辛苦和劳作而已。 一个人既没有痛苦,又不感到无聊,那么他终究享受到了俗世的幸福:因为其他东西无非是梦幻泡影。 把部分的孤独带进社会人群中去,学会在人群中保持一定程度上的孤独。另外,对他人所说的话千万不要太过当真。
女性必读的8本婚姻幸福指南书 在漫长的人生旅程中,找到一个与你相伴的人是何等的珍贵。然而,如果这段关系中充满了争吵、不安和痛苦,那真的是一种折磨。今天,我想和大家分享8本关于亲密关系的书籍,希望能帮助你在爱的旅程中找到幸福和快乐。 两性沟通的秘诀 슣为什么和你说话这么累》 - 评分:7.9 这本书深入剖析了阻碍对话的6种自动思维、影响交流的11种认知偏差,并提供了建立沟通式对话、倾听对方、表达自己和维持健康关系的实用方法。 《如何正确吵架》 - 评分:7.5 作者将日常生活中的争吵分为15类,剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区,并提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。 《非暴力沟通》 - 评分:8.4 这本书讲述了非暴力沟通的四个步骤:观察、感受、需要和请求,指导我们如何转变谈话和聆听的方式。 两性关系的智慧 《李银河说爱情》 - 评分:8.1 这本书是李银河四十年来在婚姻、家庭与性研究领域的集大成之作,充满了深刻的洞察和智慧。 《爱的艺术》 - 评分:8.8 这本书被翻译成32种文字,在全世界畅销不衰,被誉为当代爱的艺术理论专著中最著名的作品,讲述了爱情的理论与实践。 《亲密关系》 - 评分:9.3 这本书探讨了什么是爱情、由什么构成、能持续多久以及亲密关系美满的秘诀。 《如何在爱中修行》 - 评分:7.9 这本书的目的是教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人,从而提升自己对爱的把控力。 《婚姻的意义》 - 评分:8.5 这本书探讨了婚姻的意义及通往幸福婚姻的途径。 《幸福的婚姻》 - 评分:8.3 这本书总结了使婚姻免于破裂的7个法则。 《幸福关系的7段旅程》 - 评分:8.2 这本书拆解了爱与亲密中的常见问题,并提供了极具针对性的行动指南。 《爱的五种语言》 - 评分:8.6 这本书归纳了五种表达爱的方式:肯定的言词、精心的时刻、接受、服务的行动和身体的接触。 希望这些书籍能帮助你在爱的旅程中找到幸福和快乐。记住,爱需要沟通、理解和付出,但最终,它会带给你无尽的满足和满足感。❤️
妈妈们的幸福指南:读这本书,放下焦虑! 妈妈的幸福不仅关乎家庭的幸福,更直接影响孩子们的成长。只有幸福的妈妈才能培养出幸福的孩子。那么,如何成为一位幸福的妈妈,为孩子们创造美好未来呢? 《好想送给妈妈的亲子心理学》这本书给了我很多启发。它让我逐渐放下焦虑,内心充满力量。书中提到的“超我妈妈”和“本我妈妈”这两个概念,对我触动特别大。 “超我妈妈”是什么样的人呢?她们通常很有道德感,说话做事小心翼翼,生怕被别人讨厌,追求完美,价值标准高。这些看似美好的品质,实际上会让她们过于强势,让人感到紧张和沉闷。她们总在潜意识里监视自己,做事情总是追求完美。 这种妈妈对孩子也非常严格,不能容忍孩子无所事事、得过且过的样子,也不能忍受孩子做事马虎、粗心大意。一开始,“超我妈妈”只是追求完美的妈妈,但当这种追求升级后,就会变成“严厉”的妈妈。 那什么是“本我妈妈”呢?这类妈妈看起来可能有些自私,比起孩子,她们会优先考虑自己,不在乎他人的看法。其实,妈妈拥有轻微的“本我”对心理健康是有好处的。有时候,比起孩子,妈妈确实应该先照顾好自己。 妈妈在不伤害孩子的前提下,过好自己的人生,才不会让孩子产生“妈妈是为我而活”的错觉。孩子应该明白:妈妈也有属于自己的人生。 许多妈妈在育儿过程中忽略了自我照顾,导致疲惫和压力积累。然而,只有当我们自己的情感得到满足时,才能更好地支持孩子们。 不管是“超我妈妈”,还是“本我妈妈”,这都不是我们自己的选择,而是依据平时的生活经验,自然形成的。让我们共同努力,成为一位幸福的妈妈,通过自己的榜样力量来引领孩子们成长,为孩子们的未来播下美好的种子。
幸福不是偶然:纳瓦尔宝典的幸福秘诀 你是否曾问过自己,幸福到底是什么?或许幸福并不是命中注定的,而是一种可以通过学习来掌握的技能。在这个快速变化的世界里,我们可以通过培养好习惯,找到真正属于自己的幸福。 正如《纳瓦尔宝典》中所说的那样:“幸福源于好习惯。”这不仅是一句简单的话,更是一种深刻的启示。通过思维导图,我们一起探索幸福的真谛,看看哪些习惯能够改变你的生活。 ☕ 从早起的那一杯咖啡开始,到晚上的放松冥想,每个人都可以通过培养一系列积极的习惯来增加幸福感。无论你是忙碌的职场人士,还是追求内心平静的家庭主妇,这篇文章都将为你带来实用的幸福指南。 让我们一起探索幸福的奥秘,学习如何通过好习惯创造属于自己的幸福之路!
二婚幸福指南:找到幸福的关键因素 你们觉得二婚容易找到幸福吗?什么因素最重要呢?以下是一些关键点: 经济条件好 经济条件好的人在二婚市场上更有吸引力,因为他们能够提供更好的生活保障。 外表条件好 外表吸引力也是二婚市场上的一个重要因素,虽然不是决定性因素,但能增加成功的几率。 夫妻生活和谐 和谐的夫妻生活是二婚幸福的关键,如果双方能够在这方面达成一致,幸福的可能性更大。 性格合适 性格的契合度也是二婚幸福的重要因素,双方能够在性格上相互弥补,生活会更加和谐。 为了子女再婚 ꊠ 有些二婚夫妻是为了子女的利益而结婚,这种情况下,双方的关注点可能更多在孩子身上,而不是彼此。 二婚市场的现实 女方带儿子的成功率不高 女方带着一个儿子的家庭,在二婚市场上的成功率相对较低。 女方带女儿的成功率有希望 犠 女方带一个女儿的家庭,成功率还是有的,但需要双方共同努力。 男方带孩子的成功率不高 抠 男方不管带的是男孩还是女孩,成功率都不高。 男方有女孩且条件好的成功率稍高 簟 男方有一个女孩,同时有房有车有存款的家庭,成功率稍微高一些。 女方有孩子且条件好的成功率有希望 簟 女方带一个儿子,同时有房有车有存款的家庭,成功率还是有的。 年龄大且保养好的成功率有希望 颀犠 女方年龄大但保养得好,成功率还是有的,但需要双方共同努力。 原配夫妻与半路夫妻的区别 财务分开 𐊠 原配夫妻一般财务分开,而半路夫妻则可能一起存钱一起花,或者各花各的。 生活模式 原配夫妻白天晚上都在一起,而半路夫妻则可能各有各的生活模式。 爱情表达 ❤️ 原配夫妻一般更直接地表达爱意,而半路夫妻则可能更含蓄。 总的来说,二婚找到幸福的关键在于双方的努力和相互理解。希望这些信息能帮助你在二婚市场上找到属于自己的幸福。
生日快乐,我的幸福指南! 今天是我的农历生日,祝自己生日快乐! 在34岁这个不前不后的年纪,我认真思考了“幸福”这件事。 回忆起来,从小我就是个挺幸福的人。爸妈都很宠我,虽然他们俩感情不好,家里经常吵吵闹闹,但从来没用“不幸福”这个词形容过我。大概小孩子的“幸福”,来自于:安全感。 有句话说,20岁以前的容貌,是父母给的,20岁以后的容貌,是自己修来的。幸福也是如此。纳瓦尔说,幸福是一种选择,一种可以培养的技能。技能,就是可以习得的,像开车和跑步一样。 那到底什么是幸福呢? 每个人一定都有的自己的理解。纳瓦尔认为,幸福的本质更倾向于平和,而不是快乐。快乐通常出现在目的达成的时候。而他认为,平和与目的无法共存。也就是,少一点欲望,更幸福。 𐦈自己对幸福这项能技能,有几个有效的切身体验,也比较好复制: 1️⃣运动。运动能给身体带来多少好处,不用细说,人人都知道,只是大多人都不够重视。我从3月开始做轻量的运动,坚持了40多天,背部紧致了很多,这简直是伏案工作者的福音! 2️⃣思考。不是胡思乱想的那种思考。而是一边阅读一边思考,怎样修身,怎样齐家。当然啦,不论读书、读人、还是读世界,都是大脑的健美操。 3️⃣不沉迷于成功。赚钱是必修课,但不是全部。该奋斗的时候奋斗,该玩的时候玩,才是幸福的秘诀。 ☘️幸福不等于完美,相反,它更接近于中庸。祝不完美的自己,拥有完美的幸福。☀️
周末两天的减脂生活:运动与美食的完美结合 这个周末,我决定在家度过,送车去保养,自己动手做两天的饭菜。虽然原本打算在家休息,但日程安排得满满当当,包括空腹爬楼、游泳、打扫卫生,甚至第一次尝试烤碱水面包。 周六早上,我空腹爬了34楼三趟,汗流浃背,累得趴在地上大笑。周末两天的饮食,我遵循了16+8的饮食方法,每天两顿,尽量自己在家做,食物少油少盐少糖。饿了的时候,我会吃点水果或者小零食。运动方面,没有什么特别的规则,只要能动起来消耗卡路里就行。 周六的自制饭食包括煎豆腐,特别好吃,放点辣椒粉更是无敌。周日则尝试了自制椰青咖啡,味道非常棒。第一次烤斑斓芒果碱水面包,虽然参考了老畄的方子,结果翻车了,不过味道依然大赞!翻车的碱水包也太可爱了吧。 最近看了一本书,《纳瓦尔宝典:财富与幸福指南》。书中有个章节讲了幸福的话题。我思考了很久,最后觉得,能活在当下,好好吃饭,好好运动,就是我现在最大的幸福。 希望每个人都能找到属于自己的幸福!
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《大众投资指南》是什么级别期刊?是正规期刊吗?可以评职称吗?
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国外期刊投稿指南.国外期刊投稿指南,科研资料文档/视频版,请
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《临床外科杂志》2024年32卷1期
家庭幸福美满最后一公里:子女成人成才
码住了73有一份外科期刊指南等你查收
《经济学人》2024年10月12日期刊 专栏报道 美国总统大选对世界贸易
时尚甄选robb report lifestyle 幸福生活指南2025年1月起订全年杂志
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